Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Oczyszczanie kefirem - 24.11.2014

No i się zaczęło :) Przedstawiam oczyszczanie jelita grubego proponowanego przez dr Tombaka. Zachęcam do kuracji, bo raczej nie jest ciężka :)

OCZYSZCZANIE KEFIREM

Pierwszy dzień: wypić 2,5 litra kefiru w 6 dozach wraz z sucharkami z czarnego pieczywa (nie spożywać żadnych posiłków).

Drugi dzień: wypić 1,5 do 2 litrów soku z jabłek w 6 dozach wraz z sucharkami z czarnego pieczywa.

Sok powinien być świeżo przygotowany, jabłka powinny być słodkie (nie spożywać żadnych posiłków).

Trzeci dzień: w ciągu dnia jeść tylko sałatki z gotowanych warzyw (buraki, marchew, ziemniaki, można dodać kiszone ogórki, kiszoną kapustę, cebulę, olej roślinny, wraz z sucharkami z czarnego pieczywa). Stosować dwa razy w miesiącu."

Objawy zanieczyszczenia jelita grubego

Są to m.in.: zaparcia, wzdęcia brzucha, skórne egzemy, wągry, alergie, czarny nalot na zębach, szary nalot na języku, nieprzyjemny zapach potu i skóry, trądzik, wzdęcia, torbiele, senność, bezsenność.

Test na prawidłową pracę jelita grubego

Wypić 2 łyżki stołowe świeżego soku z buraków i jeśli po 4 godzinach mocz się zabarwi, to oznacza, że jelito grube nie spełnia swojej funkcji. 

Poniedziałek 24.11.2014

1. 9:00 kefir 400 g + kromka z ciemnego pieczywa (nie zdążyłam zrobić z nich sucharków)

2. 10:20 kawa czarna z imbirem i cynamonem - nie wiem czy powinnam, nie wiem czy traktować to jako posiłek, ale musiałam się napić bo usypiałam już w pracy

3. 11:20 kefir + kromka

4. 13:40 kefir + kromka

5. 15:40 kefir + kromka

6. 18:00 2x kefir + 2x kromka

Godz. 21 bieganie 5 km i pobicie nowych rekordów :) Może te 3 dni niebiegania odbiły się na regeneracji bo biegało się całkiem przyjemnie. 5 km w 28 min i 28 sec. Co jak co, ale mnie samą wynik zadowala :)

7. 22:00 kefir