Wtorek
Dzień dobry. Przybywam po raz drugi, by.. dodać dzisiejsze menu, oraz dalej motywować siebie oraz Was do dalszej walki
Jestem dzisiaj skłonna powiedzieć, że żadnych ćwiczeń nie wykonałam. Tak wiem, nie pochwalacie tego, ale wysłuchajcie/ wyczytajcie mnie zanim dostanie ochrzan.
Wciąż trzymają mnie zakwasy, które wywołałam je poprzez różnorakie ćwiczenia. No niestety, nic nie poradzę na to, ale wieczorem zdobędę się na odwagę i coś porobię.
Dzień dobry. Przybywam po raz drugi, by.. dodać dzisiejsze menu, oraz dalej motywować siebie oraz Was do dalszej walki
Jestem dzisiaj skłonna powiedzieć, że żadnych ćwiczeń nie wykonałam. Tak wiem, nie pochwalacie tego, ale wysłuchajcie/ wyczytajcie mnie zanim dostanie ochrzan.
Wciąż trzymają mnie zakwasy, które wywołałam je poprzez różnorakie ćwiczenia. No niestety, nic nie poradzę na to, ale wieczorem zdobędę się na odwagę i coś porobię.
Menu na dziś:
Śniadanie: omlet z 1 jajka z szczypiorkiem z nadzieniem z groszku i pomidorka oraz herbatka
Przekąska: 1 banan, 0.5l wody mineralnej, kanapka z chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem, szczypiorkiem, ogórkiem i pomidorkiem
Obiad: Miseczka zupy ogórkowej (wczorajszej) oraz nadziewana pieczarka groszkiem, marchewką, ogórkiem, pomidorkiem, szczypiorkiem, serem oraz z ketchupem
Kolacja: Miseczka płatków fitness+ 2 łyżki płatków owsianych górskich z bananem, jogurtem naturalnym i cynamonem + 2 biszkopciki
Śniadanie: omlet z 1 jajka z szczypiorkiem z nadzieniem z groszku i pomidorka oraz herbatka
Przekąska: 1 banan, 0.5l wody mineralnej, kanapka z chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem, szczypiorkiem, ogórkiem i pomidorkiem
Obiad: Miseczka zupy ogórkowej (wczorajszej) oraz nadziewana pieczarka groszkiem, marchewką, ogórkiem, pomidorkiem, szczypiorkiem, serem oraz z ketchupem
Kolacja: Miseczka płatków fitness+ 2 łyżki płatków owsianych górskich z bananem, jogurtem naturalnym i cynamonem + 2 biszkopciki
Oraz dzisiaj przedstawię dwa zdjęcia (fotomenu) obiadku i kolacji :)
![]()
Jest to pieczarka nadziewana, zapiekana w piekarniku, na prawde wyśmienity obiad dla calej rodziny, ponieważ można ją zafaszerować wszystkim co się lubi!
![]()
A to są moje odchudzające płatki, które uwielbiam wcinać na śniadanie bądz.. kolacje. Ponieważ są one lekkie i .. słodkie (dzięki owocom) i dostarczają wystarczająco słodyczy mojemu żołądkowi przez co nie sięgam po słodkie :)
Jest to pieczarka nadziewana, zapiekana w piekarniku, na prawde wyśmienity obiad dla calej rodziny, ponieważ można ją zafaszerować wszystkim co się lubi!
A to są moje odchudzające płatki, które uwielbiam wcinać na śniadanie bądz.. kolacje. Ponieważ są one lekkie i .. słodkie (dzięki owocom) i dostarczają wystarczająco słodyczy mojemu żołądkowi przez co nie sięgam po słodkie :)
Ograniczam cukier, ograniczam? Nie jem/ pije go w żadnej postaci, herbatka gorzka, naleśniki bez słodzików i cukrów, wszystko zastępuje słodkimi owocami !!!
futerko92
3 kwietnia 2012, 22:33pysznie wygląda ta pieczarka, nigdy czegoś takiego nie jadłam. ;p
grubasek933
3 kwietnia 2012, 21:38ja tylko tak słyszałam ;p mi pomogło, chce dla Ciebie dobrze ;D
eMisss
3 kwietnia 2012, 21:12to Ty masz szczupłą pupę ! ja to niestety 98cm
poziomeczka15a
3 kwietnia 2012, 21:01świetne menu:)
poziomeczka15a
3 kwietnia 2012, 21:00I tak trzymaj:)
grubasek933
3 kwietnia 2012, 20:53przepysznie wygląda ta pieczara ;D a ja słyszałam że na zakwasy są dobre.... ĆWICZENIA ;D
sghmjgosia
3 kwietnia 2012, 20:39tak, czy siak wyglada smacznie :D
1234sylwia1234
3 kwietnia 2012, 20:35Na zakwasy jest dobry masaz i goraca kapiel.Tak z ciekawosci ,ile twoje dzisiejsze menu ma kalorii.Mysle ze bardzo malo.
nateks
3 kwietnia 2012, 19:43pyszne to ostatnie , wygląda mniaaaam ;d
sghmjgosia
3 kwietnia 2012, 18:49pieczara wygląda jak kotlet mielony :D albo pączuszek ;D