Dzisiejszy dzień..hmm.. lepszy, niż ostatnie. Mam nadzieję, że kolejne będą lepsze! :)
miałam napisać, co dziś zjadłam..:
-ok 200g serka wiejskiego+odrobina domowego dżemu truskawkowego (sam serek mnie odrzuca, zbyt często go jadłam)
-kawałki piersi z kurczaka+warzywa na patelnię (mała porcja)
-jabłko
-duużo jagód, naprawdę, razem pewnie cała spora miska ;O
nie wiem, ile kalorii wyszło razem. Ale tak zapchałam się tymi jagodami, że aż mam poczucie winy
z drugiej strony to owoce, a nie np bułki.. co do aktywności fizycznej.. nie było jej zbyt dużo
*skalpel-40min
*skalpel-40min
*praca w ogrodzie-120min
razem ok. 3h20minut.
Waga wzrosła..sporo. Ale dziś był spadek 0.20kg, myślę, że przy diecie i ćwiczeniach wszystko wróci do normy i dogonię pasek(oby jak najszybciej!!)
Moja dzisiejsza motywacja -> chcę mieć takie ciało i do tego dążę!
♥♥♥
siczma
24 lipca 2013, 18:29Hahahaha tak;) finalista 3 edycji Masterchef Gordon ramsay- nazywa się Josh Marks :d a u mnie pogoda idealna;)
Aguilerra
23 lipca 2013, 23:28no i teraz tylko zostało zrealizować cel :D
olaimagda
23 lipca 2013, 23:13brawo tak trzymaj!