Wczoraj pokonała dystans 3,5 km w czasie 30 min. Marsz 5 min i 1 min biegu i tak 4 serie . Jutro zaczynam 2 minutowy bieg nie wiem czy moja kondycja mi na to pozwoli ale zobaczymy. Jeśli będę wypluwała płuca to zrobię powtórkę z tego tygodnia i potem sie zobaczy.
Mam nadzieje że się nie zniechęcę do biegania .
Jedzeniowo w miarę dobrze no i waga na dziś 79,90 zł:
śniadanie : 1/2 serka Capri z pomidorem i ogórkiem + 2 x kawa
II śniadanie 500 g. surówki colesław
obiad zupa pomidorowa ( wywar warzywny + śmietana) z kluskami - mała miseczka
kolacja po biegu: fasolka szparagowa ok. 300/400 gr
Woda z dwie szklanki może ;(