He, jest wieczor a ja zwarzylam sie 2 raz dzisiaj waga pokazała 58,5:D wieeem woda bla bla bla ale mnie to motywuje, wiem tez ze nie powinnam warzyc sie tak czesto, ale chyba nie umialabym co tydzien serio...
dzis zjadlam:
-serwk wiejski ze szczypiorkiem (150kcal)
-jogurt activia low fat mały (75kcal)+ brzoskwinia (50kcal) + gryz jakiegos swinstwa z gotowego zarcia(chcialam sprobowac)(nie wiem powiedzmy 30kcal)
-kawa z mlekiem 2%
-kawałki kurczaka usmazone na oliwie+warzywa na patelnie +ogórek korniszony (400kcal)
=ok 700kcal ;) jest dobrze
Ide pocwiczyc ----->