DZIS ZAKTUALIZOWALAM SWOJE WYMIARY I WAGE, ZACZYNAJAC DIETE( 4 DNI TEMU WARZYLAM 57,5) DZIS WAZE 58 CZYLI WAGA WZRASTA, STARAM SIE WIERZYC ZE TO WINA MIESNI KTORE BIORA GORE, CWICZE CODZIENNIE,POKONALAM NAWET ZAKWASY, Z LZAMI W OCZACH WCHIDZILAM NA BIERZNIE ALE DALAM RADE DZIS JUZ ICH PRAWIE NIE CZUJE:) MOJ BRZUCH PO WCZORAJSZYM TRENINGU:
![]()
WCZORAJSZE CWICZENIA:
- 7 MIN KARDIO ROZGRZEWKA
- 38 MIN PIERWSZA PLYTA EWY
- 6 MIN DO DOBICIE KARDIO
= 51 MIN
W TYM TYGODNIU ZOSTALO MI 45 MIN ĆWICZEN
DZIS ZDECYDOWAŁAM SIE NA KILLERA EWUNI:D WE'LL SEE:)
- 7 MIN KARDIO ROZGRZEWKA
- 38 MIN PIERWSZA PLYTA EWY
- 6 MIN DO DOBICIE KARDIO
= 51 MIN
W TYM TYGODNIU ZOSTALO MI 45 MIN ĆWICZEN
DZIS ZDECYDOWAŁAM SIE NA KILLERA EWUNI:D WE'LL SEE:)
WCZORAJSZE JEDZONKO
SNIADANIE:SAŁATKA CAPRESE
![]()
II SNIADANIE: POL JOGURTU ANANASOWEGO
![]()
OBIAD: GULASZ Z ŁOPATKI,KASZA GRYCZANA, OGOREK KISZONY
![]()
KOLACJA: 2 JAJKA,SOS TZATZIK, POL GRACHAMKI, WARZYWKA
![]()
DZIS JUZ PIATEK, ZACZYNAMY WEEKEND CZYLI MOJE NAJWIEKSZE STARCIE ZE SAMA SOBA, W WEEKENDY ZAWSZE SOBIE POPUSZCZALAM Z DIETA, ALE OBIECUJE POSTARAM SIE ZE WSZELKICH SIL
PLAN NA DZIS:
-POSPRZATAC MIESZKANIE (SPALE PRZY TYM TROCHE KALORII)
-KILLER Z EWUNIA
-KAPIEL(DEPILACJA,REGULACJA BRWI,MALOWANIE PAZNOKCI,SPA DLA STOPEK)
-ZAKUPY(LIDL, POLSKI SKLEP)
OH GOD THANKS I'M WOMEN:)
![]()
MILEGO WEEKENDU DZIEWCZYNKI!!!!XXXX
SNIADANIE:SAŁATKA CAPRESE
II SNIADANIE: POL JOGURTU ANANASOWEGO
OBIAD: GULASZ Z ŁOPATKI,KASZA GRYCZANA, OGOREK KISZONY
KOLACJA: 2 JAJKA,SOS TZATZIK, POL GRACHAMKI, WARZYWKA
DZIS JUZ PIATEK, ZACZYNAMY WEEKEND CZYLI MOJE NAJWIEKSZE STARCIE ZE SAMA SOBA, W WEEKENDY ZAWSZE SOBIE POPUSZCZALAM Z DIETA, ALE OBIECUJE POSTARAM SIE ZE WSZELKICH SIL
PLAN NA DZIS:
-POSPRZATAC MIESZKANIE (SPALE PRZY TYM TROCHE KALORII)
-KILLER Z EWUNIA
-KAPIEL(DEPILACJA,REGULACJA BRWI,MALOWANIE PAZNOKCI,SPA DLA STOPEK)
-ZAKUPY(LIDL, POLSKI SKLEP)
OH GOD THANKS I'M WOMEN:)
MILEGO WEEKENDU DZIEWCZYNKI!!!!XXXX
Ewunkaa
25 sierpnia 2012, 01:15Kochana wyglada naturalnie a mialam w sumie 2 pomadki I blyszczyk zeby uzyskac taki efekt. Pomaluj usta czerwona jakakolwiek pomadka potem bezbarwny blyszczyk a na koniec pomadka z gosha nie pamietam numeru ale taka korektorowa, lub sprobuj poprostu delikatnie korektorem rozjasnic;)
mona18
24 sierpnia 2012, 14:28super wyglądasz ale czy możesz mi napisać jaki miałaś na ustach błyszczyk na zdjęciu w złotych kolczykach
karola0212
24 sierpnia 2012, 12:14Brzusio marzenie!:)
spelnioneMarzenie
24 sierpnia 2012, 12:13piekny brzuszek :-)
justynaa1000
24 sierpnia 2012, 11:15świetny brzuch
Ririx
24 sierpnia 2012, 10:54Suuuuuuper taki brzuch! A co to dopiero będzie z widocznymi mięsniami ahhhhh :D
katcha19
24 sierpnia 2012, 10:43Fajny ten brzuszek:) u mnie jest tak samo, waga rosnie, ale mam nadzieję, że to mięśnie ;-) Menu wyglada smacznie:) pozdrowienia
Madzik2244
24 sierpnia 2012, 10:42super ladny brzuszek;p
Madeleine90
24 sierpnia 2012, 10:42piekny masz brzuszek:) ja poki co pracuje nad tym zeby rowniez moj tak wygladal:) menu super:) a u mnie jest duzo jedzenia, wydaje sie, ze jest mniej bo talerze mam ogromne:) (ale poki co eksperymentuje, czy bede chudnac na takiej obfitej diecie- obfitej tzn ok. 1600-1700 kcal)