Kochane, nie odzywam sie wiem. Ale bardzo mi milo ze ktos tu na mnie czeka naprawdee dziekuje:)
Zniknelam bo najzwyczajniej w swiecie za duzo czasu pochlanialy mnie Wasze i moj pamietnik, cwicze, czesto jak tylko moge. Moje dziecko jest w naprawde absorbujacym wieku, chcialby juz chodzic, staje przy czym sie da, jestem caly czas przy nim, przez co nie mam zbyt wiele czasu na siedzenie na kompie. Jak juz mam czas to wole wykorzystac go na cwiczenia, przygotowanie jakiegos fajnego obiadu( kupilam ksiazke Ewy Przepis na sukces)czy najzwyczajniej w swiecie na odpoczynek :) ehhh dobra dosc prywaty:)
Za 5 dni koniec i podsumowanie miesiaca diety i cwiczen, jest gorszy w ocenach ale efekty chyba sa:) Przynajmniej moj M stwierdzil ze schudlam, ze nie ma za co chwycic i tylek jakis chudy :)
W wiekszaosci biegam, staram sie dojsc do 5 km w 30 min, zaczynalama od ok 38 min wczoraj wynik 31,49:) takze niewiele brakuje:) A Wy doswiadczone biegaczki? Ile Wam zajmuje 5 km? Chcialabym wiedziec ile zajmuje to innym dziewczynom:)
Za rok postanowilam ze pobiegne w "Race for cancer" to bieg na wlasnie 5 km, ale nie wynik sie tam liczy, zaluje ze nie wzielam udzialu w tym roku, po czasie dowiedzialam sie ze kolezanki z pracy braly udzial. Bieg jest wcelu harytatywnym, mozna isc, a nawet spacerowac z wozkiem, na koniec kazdy i tak dostaje medal. Kazdy dostaje koszulke a z tylu jest miesjce z czysta kartka, gdzie mozna napisac dla kogo sie biegnie. Ja pobiegne dla niezyjacej juz mojej mamy, oraz mamy mojej przyjaciolki.
Przy nastepnym wpisie dodam wymiary efekty i kolejna opinie PNI Termadex.
Tymczasem troche inspiracji jedzeniowych:) SMACZNEGO:))
#
I WISIENKA NA TORCIE MOJE SZCZESCIE<3<3
zzuzzana19
28 września 2014, 12:42Menu cudowne, ale Twoja "Wisienka na torcie" ~ najcudowniejsza <3
lexi545
23 czerwca 2014, 07:2831'49'' to bardzo dobry wynik, przynajmniej na początek;) dla zaawansowanych biegaczek dobrym wynikiem jest pewnie 20-25 min, ale biegają wtedy latami.. jeżeli chcesz poprawiać szybkość i wytrzymałość, to mogą pomóc interwały, ale jeżeli zależy Ci na chudnięciu, to nie czas jest najważniejszy, a dystans- jak najdłuższe bieganie w wolnym tempie, trzymam kciuki za dalsze spadki;)
KlaudiaGriffin
21 czerwca 2014, 06:49Napisalas jak to wyglada z Twojego punktu widzenia.
KlaudiaGriffin
19 czerwca 2014, 11:49Odbieraj to jak chcesz. Skrocilam moj wyjazd do chlopaka i opowiedzialam swieza sytuacje z pizzerii. Podkreslilam uprzejmosc chlopaka z osiedla bo tak jak pisalam obawialam sie jego obecnosci,to typowy dresik,ktory trzymal z zulami z mojego gimnazjum z zachowywal sie na prawde w porzadku. Moze dla Ciebie to nic, nie obchodzi mnie to ale dla mnie wazne jest z jakimi ludzmi sie pracuje a tam wszyscy zachowywali sie mega w porzadku. Szef mi sie kazal nie stresowac,kucharz kazal pytac o co chce,kelnerki pytaly jak mi poszlo na egzaminie itp. Od razu zlapalam z tymi ludzmi bardzo dobry kontakt czego absolutnie sie nie spodziewalam i tak,podniecam sie ludzmi z pizzerii bo wiem,ze moglabym miec ta prace gdybym lepiej sie sprawdzila. Ty moza masz w dupie z kim pracujesz a ja mam troche inne podejscie.
Ewunkaa
20 czerwca 2014, 11:12Napisalam tylko jak to wyglada z boku....taka subiektywna uwaga, nie chcialam Cie urazic:)
88sweet88
19 czerwca 2014, 06:32Ja jak biegam 4,7 km taka trasa. Hehe to zajmuje mi to 27 min:-) pyszne jedzonko i jaki slodziak!! Fajnie ze dajesz rade z cw i dietka!!
spelnioneMarzenie
19 czerwca 2014, 06:11pieknie jesz kochana :)
wiolla89
18 czerwca 2014, 18:51ty to masz pyszne jedzonko! i pyszne małe ciacho :)
Lovelly
18 czerwca 2014, 17:03Ale pysznie :) Ojej słodkości! :*
Rozumiee
18 czerwca 2014, 15:26No to jestes lepsza ode mnie hehe:). Ja zaczęłam biegać 3tyg temu i jak na razie najlepszy wynik mój to 4,8km w 32minuty :P
Kamila914
18 czerwca 2014, 14:44Ja też jak biegałam to 5km i zajmowało mi to ok 30-35 min :) Syneczek słodziak :)) I czekam na zdjęcia z porównaniem ;)