NO TO KOCHANE PODSUMOWUJAC, TEN MIESIACOCENIAM SAMA SIEBIE NA 3:( ZA BARDZO ZAWALALAM W WEEKENDY A CZASEM PRZEDLUZALO SIE TO AZ TO WTORKU WYNIK NIE JEST NAJGORSZY ALE MOGLBY BYC NAPEWNO DUZO LEPSZY, W TYM MIESIACU POSTARAM SIE DAC Z SIEBIE WIECEJ
LICZBA DNI AKTYWNYCH 21
LICZBA DNI NA 5 16
LICZBA DNI NA 4 5
LICZBA DNI NA 3 2
LICZBA DNI NIEDOPUSZCZALNYCH AZ 12!!!!
LACZNIE PRZEBIEGLAM W TYM MIESIACU 59,84 KM
CZAS TRENINGOW 18,43 GODZ
KCL SPALONE NA SAMEJ BIEZNI 4,069KCL
NAJWIECEJ CM SPADLO Z BRZUCHA (6) TALII (4) BIODER (4) PIERSI (2) UDO (1,5 i 2,5)
JEZELI CHODZI O PNI TERMADEX ZAZYLAM DO TEJ PORY 21 TABLETEK, CZY NAPRAWDE JEST WART SWOJEJ CENY?? NIE!
MOZE I COS POMAGA POD WZGLEDEM WYDOLNOSCI, WIECEJ SILY, DOKLADNOSC CWICZEN, ZWIEKSZONA WYDOLNOSC,POTLIWOSC,SUCHOSC W GARDLE I RADOSC Z SAMEGO TRENINGU I BRAK ZEJSCIA TO TAK, ALE CZY ON DODATKOWO SPALA WIECEJ TKANKI TLUSZCZOWEJ? WYDAJE MI SIE ZE JEZELI JUZ TO MINIMALNIE, PODOBNE EFEKTY PATRZAC NA ZGUBIONE CM MIALAM I BEZ NIEGO A CENA NIE OSZUKUJMY SIE 200ZL WOLALABYM ZA TO KUPIC NOWE BUTY TRENINGOWE LUB COS W TYM STYLU:) JEZELI KTOS MA KUPE KASY OK, ALE MYSLE ZE JEST NA RYNKU DUZO INNYCH DAJACYCH POWERA I ZWIEKSZAJACYCH WYDOLNOSC ZA NIZSZA CENE.
NA PRZYSZLY MIESIAC PLANUJE W KONCU ZOBACZYC 5 NA WADZE, CZYLI MIN 1,6KG MUSZE SCHUDNAC.
DZIS ZROBILAM TURBO WYZWANIE 8 RUND, TRENING BAAARDZO FAJNY I SZYBKO LECI, PLUS PONAD 3 KM NA BIEZNI, TAKI TRENING PLANUJE PRZEZ MIN 3 TYG NASTEPNE POTEM MOZE COS ZMIENIE A MOZE ZOSTANE Z NIM PRZEZ CALY MIESIAC
PS. DZIEKUJE Kamila914 :**** Ty wiesz za co:)
MiLadyyy
9 lipca 2014, 10:05Tak myślałam, ze pewnie średnio będzie z jego działaniem odchudzajacym, ale szukam właśnie czegos takiego pobudzajacego co pomoze mi zwlec sie z kanapy... zastanowie sie nad czymś tańszym :) gratuluję spoadku
tutli
1 lipca 2014, 18:07Super Ci idzie!
KlaudiaGriffin
28 czerwca 2014, 21:16Nie, mam dlugie nogi. Glownie biegalam trucht - sprint i tak na przemian.
lexi545
28 czerwca 2014, 14:13świetny wynik;) trzymam kciuki oby tak dalej
KlaudiaGriffin
27 czerwca 2014, 16:57Nie wiem czy to rowne 7km bo nie mam endomondo i to takie pi razy oko. Z google maps tak wywnioskowalismy jak patrzylismy :p Jakies nie cale 30 minut. Moze 27. Ostatnio mniej wiecej w tym samym czasie pokonalam te 3,5 okrazenia.
Ewunkaa
28 czerwca 2014, 10:43to naprawde zjebisty czas jezeli tak, musisz biec sprintem caly czas co nie?
Bobolina
27 czerwca 2014, 15:49Kochana, nie przejmuj sie, wazne ze sie nie poddajesz:) ten miesiac sie konczy zaczyna sie nastepny i nowa szansa na kolejne sukcesy:) damy rade! wlasnie.. mialam pytac o te tebsy.. aha, no to nie kupuje:P
Lovelly
26 czerwca 2014, 07:29Kochana jest dobrze! Ile cm poleciało! Zawsze mógł być zastój lub wzrost! A tu spadek także trzeba się cieszyć ;* a będzie coraz lepiej oczywiście ;*
Kamila914
25 czerwca 2014, 19:05No no no, dużo cm Ci spadło :)) Ah nie ma za co :* Ja jeszcze tydzień wyzwania z Mel B, a od przyszłej środy 30 dni z Turbo wyzwaniem Ewki :)
Laydee87
25 czerwca 2014, 18:28brawo kochana! najważniejsze że działasz a efekty wkrótce przyjdą jeszcze większe!! nie trać motywacji, jedz zdrowo i ćwicz a się opłaci :)
88sweet88
25 czerwca 2014, 16:24Wow super wynik kochana!! Teraz postaraj sie jeszcze bardziej i bd mogla porownac z poprzednim miesiacem.. Buziaki;**
cludiix.
25 czerwca 2014, 15:47ocena na mocną 5 :)! tyle dni poćwiczonych i tyle cm zgubionych! pozazdrościć ♥! Walcz dalej , nie poddawaj się! :)