Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3 maja 2009 - niedziela

Odkryłem dzisiaj ciekawą rzecz, a mianowicie - jeśli wykonuje się jakąś pracę, w moim wypadku pływanie, to jest taki "punkt krytyczny", do którego męczę się. Ale jeśli zmuszę się i wystarczająco zmobilizuję, potrafię go przekroczyć, a po tym fakcie nagle okazuje się, że moje zmęczenie zaczyna ustępować i jestem w stanie płynąć duuuuużo dłużej.

Dzisiaj właśnie tak było, dzięki czemu z dotychczasowego 1,5km przepłyniętego w jednej sesji na basenie (co do dnia dzisiejszego było moim rekordem życiowym) udało mi się zrobić 2,750m ! :) Tym samym przez godzinę "zgubiłem" w basenie 1,5 l wody (którą sobie już uzupełniłem) - ale czuję się rewelacyjnie:).

Nie dość, że w ciągu ostatnich dni straciłem kolejny 1kg to jeszcze okazało się, że mam lepszą wytrzymałość, niż bym mógł sądzić. Jednak trening daje rezultaty :).

Tym samym, 19 kg poszło od 20 stycznia, jeszcze tylko 8. Z BMI na poziomie 31 pod koniec stycznia w chwili obecnej jest 24,5. Jeszcze tylko 1,5 miesiąca odchudzania, potem trzeba będzie ustalić sobie jakąś dietę przejściową...

I tu pytanie do Was - czy są jakieś sposoby albo wytyczne do tego, by zrobić sobie taką dietę "po odchudzaniu"? Jak długo powinna ona trwać, by po przejściu na normalne (ale zdrowe) jedzenie nie zacząć znowu tyć? Będę wdzięczny za jakieś porady:). Zaznaczę tylko, że od basenu się uzależniłem i po odchudzaniu i tak nie mam zamiaru z niego rezygnować :).