` Wieczorem dodam podsumowanie tygodnia I, a jutro plan i postanowienia na II tydzień diety ;] . Wykorzystując jeszcze kontrolę wagową, zrobię parę zdjęć mojej sylwetki . Oby był jak największy spadek ;] . Bardzo jestem ciekawa co wyjdzie ... .
Choć im późniejsza godzina wieczorna coraz bardziej spada mi motywacja, to się nie dam ! Jutro już dzień 8 ! Jeszcze trochę i pobiję mój ostatni rekord "czystych" dni na diecie ;] . To mi daje sił , nawet bardziej to na mnie działa niż spadek cyferki na szklanej ;] . Ku zwycięstwu , ku szczupłej figurze, ku zdrowiu, ku normalności ... !
MENU
[8:50] kawa z mlekiem 2 % , ztostowana grahamka 74 g. , serek wiejski light 200 g. , dżem gruszkowy z sokiem z pigwy 50 g.
[12:10] jabłko 322 g.
[15:10] barszcz czerwony z grzybami 750 ml. , ziemniaki 200 g. , jajko na twardo 67 g.
[18:10] kawa rozpuszczalna z mlekiem 2 %, jogurt brzoskwiniowy 0 % 200 g. , bułka z dynią 75 g.
SUMA : 1316 kcal
...
PS . Dziś udało się zjeść jeszcze ciut więcej, od razu ma się więcej energii do życia ;] . Pewnie taki limit powinnam sobie ustalić 1200 - 1300 kcal, aby chudnąć , a zarazem być w pełni sił do w miarę normalnego funkcjonowania ;].
PODSUMOWANIE TYGODNIA I :
1. menu ![]()
2. ćwiczenia, aktywność fizyczna ![]()
3. tydzień bez wpadek ![]()
4. samopoczucie psychiczne ![]()
...
FierceGyal
25 lutego 2013, 11:45Dziękuję, niedługo znowu będzie dobrze, wierzę w to :*
ariene
25 lutego 2013, 10:05jestem z Ciebie dumna ;* ładne menu.
.Lussh
24 lutego 2013, 19:27jak dla mnie cały czas kochana tak powinnaś jeść - nie za dużo nie za mało ;D
FierceGyal
24 lutego 2013, 17:00Mam nadzieję, że uda Ci się wytrwać na 'czysto' jak najdłużej. Trzymam mocno kciuki :*
fit.heart
24 lutego 2013, 16:44extra czysta dieta? mój rekord to 23 ;D
Brzuchatka
24 lutego 2013, 16:26Ja także:) dobre manu!
ciasteczko91
24 lutego 2013, 16:15gratuluje wytrwałości ;p