Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Fiborka

Długo szukałam sposobu jak zabić zapach psa w domu, różnego rodzaju zapachy do kontaktów, olejki eteryczne do odkurzacza itp, byle jak najmniej było czuć psa, ale ilekroć mama przychodziła do mnie to wiecznie słyszę: śmierdzi u Ciebie psem, po co ci on był, same zarazki i pełno kłaków,słuchać się już tego nie chce:-/ aczkolwiek fakt, chciałabym aby goście przychodzący do domu, nie musieli siedzieć w smrodzie, ja przyzwyczajona i nic nie czuje, ale dla kogoś kto psa nie ma, może być to nie do wytrzymania :-. i tak o to kupiłam wosk zapachowy firmy Yankee Candle, no rewelacja, rozgrzewam go na kominku, zapach Clean Cotton, co wejdę do pokoju to czuję zapach świeżo upranych ręczników, w sobotę będzie test, mama wpada na imieniny, mam nadzieje, że w końcu powie, że ładnie pachnie :)

diety dalej się trzymam, waga spada bardzo powoli, ale to dobrze, przynajmniej już nie wróci :) 

byłam też już 4 razy na Vacu Vell, polecam, straciłam po 2-3 cm w tali, brzuchu i na biodrach, czekam aż minie miesiączka i idę walczyć dalej, dodatkowo zamierzam pochodzić na basen, kondycję przydałoby się poprawić a i kolan nie będę obciążać :) 

2 lata temu przygarnęłam psa, brakowało mi towarzystwa ale też potrzebowałam wsparcia, miała ambitny plan biegać z psem, przy wyborze kierowałam się tym, aby pies był aktywny, z czasem stwierdzam że mnie to momentami przerasta, aczkolwiek bardzo się przyzwyczaiłam do długich spacerów :) wbrew pozorom w deszcz i zimą łatwiej mi się wychodzi niż w te upały :) w okresie szczenięcym ze względu na stawy nie powinno się dużo biegać więc czekałam jak dorośnie, po czym zaszłam w ciąże i sama nie mogłam biegać :-p 

przechodząc do sedna; mamy o to  dzisiaj upalny dzień, w ciągu dnia były tylko szybkie spacery na załatwienie potrzeb i do domu, chciałam jakoś wynagrodzić ten dzień i zabrałam psa na wieczorne bieganie :) jako dopiero zaczynam przygodę z bieganiem,  było 1min biegu 4 min szybkiego spaceru :) właśnie wróciłam, podsumowując:

pies zmęczony = pies szczęśliwy = "pancia" szczęśliwa i pełna energii z wypiekami na twarzy :D 

Zważona, pomierzona, teraz już tylko pozostało czekać na efekty :) 

Nie bazuje na żadnej diecie, staram się  po prostu jeść mniejsze porcje, więcej gotowanego mięsa i nie podjadać między posiłkami. Nie zamierzam też liczyć kalorii, wyliczać białek, tłuszczy, węglowodanów i jeszcze innych rzeczy o których nie mam zielonego pojęcia :) Jedzenia ma mi sprawiać przyjemność i tego się będę trzymać.

Śniadanie: Owsianka z owocami

Obiad: Kasza orkiszowa z kurczakiem i szpinakiem

Kolacja: Krem z cukinii z resztkami kaszy z obiadu :)

Zgrzeszyłam: liznęłam loda i wypiłam 3 łyki coli, nie powinno mi zaszkodzić :D

Co do mojej aktywności, to codziennie chodzę na spacery z dzieckiem i psem, więc mimo wszystko trochę ruchu mam. Zainspirowana wpisem jednej z Vitalijek zapisałam się na Vacu, zobaczymy jakie i czy w ogóle będą efekty :) 

Dużo osób numeruje swoje wpisy dniami rozpoczętej diety, ćwiczeń i walki o spadek kilogramów, spróbuje i ja się trzymać tej zasady, może mnie to zmotywuje i pozwoli wytrwać w moich postanowieniach :) Fajnie byłoby na początek wytrwać do dnia 30!

Także zaczynamy dzień 0, bo już dzisiaj nic nie zdziałam :) 

Do zrzucenia mam 6 kg, niby nie dużo, ale mam wrażenie, że właśnie te kilka kilo jest zrzucić najtrudniej. 5 miesięcy temu urodziłam synka, z wagą wróciłam praktycznie już do stanu poprzedniego, ale nie jest to ciało, które kiedyś miałam (czyt. nastolatka :-p). Nie podobam się sobie i nie ma co się użalać na do sobą, szczególnie jak patrzę na metamorfozy to widzę, że w ciągu 4 miesięcy własną pracą można wiele zdziałać. Także mam nadzieje, że i mi się uda, jeśli nawet po drodze będę miała małe wpadki. Na szczęście ciąża nie wywołała wielkiego spustoszenia w moim ciele. Mam też wsparcie u mojego męża, dla którego jestem najśliczniejsza i bardzo często mi to powtarza, więc odchudzać się będę dla siebie a nie dla kogoś. 

Mam nadzieje, że pamiętnik i spowiadanie się tutaj pozwoli mi wyeliminować mi moje słabości. Na dzień dzisiejszy są to piwo i lody, ale na szczęście lato się kończy, więc i łatwiej jest zrezygnować z przyjemności :)

Ćwiczyć chwilowo nie bardzo mogę, kolana mi na to nie pozwalają, mam zamiar chodzić na basen, bo w tej chwili w najbliższym trwa remont, mam nadzieje, że do tego czasu się nie rozmyślę :-p, walczę też z hula hop.

Jutro pomiary i trzymajcie kciuk, żebym wytrwała jak najdłużej.