kobieta, 38 lat

Gdańsk

Zablokuj tego użytkownika
Zgłoś naruszenie regulaminu

Zaproś do znajomych Dodaj do ulubionych Wyślij wiadomość

« starszy wpis nowszy wpis »

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
spadeczek :)

13 grudnia 2014

Pięknie waga leci w dół :) dziś już waga 71,2kg :) jestem cała w skowronkach :)

I śniadanie
Ogórek	g	0,6 g	0,1 g	2,6 g	0,5 g	12 kcal
Papryka czerwona	g	1,5 g	0,6 g	7,6 g	2,3 g	32 kcal
Kapusta pekińska	g	1,8 g	0,3 g	4,8 g	2,9 g	18 kcal
Chleb mieszany pszenno żytni	g	5,6 g	0,2 g	36,9 g	2,9 g	172 kcal
Serek jogurtowy Almette	g	2,8 g	8,4 g	1,6 g	0 g	93 kcal
Obiad
Serek wiejski naturalny	g	27,5 g	12,5 g	5 g	0 g	243 kcal
Pomarańcza	g	2,2 g	0,5 g	27,1 g	4,6 g	106 kcal
Kolacja
Polędwica drobiowa	g	4,1 g	0,2 g	0 g	0 g	19 kcal
Cebula	g	0,7 g	0,2 g	3,6 g	0,9 g	16 kcal
Olej rzepakowy	g	0 g	10 g	0 g	0 g	88 kcal
Jajo	g	12,8 g	9,9 g	0,6 g	0 g	142 kcal
Jabłko	g	0,3 g	0,2 g	12,4 g	2,2 g	47 kcal

1230 g

59,9 g

43,1 g

102,2 g

16,3 g

Dodaj komentarz

Festuca21
13 grudnia 2014, 22:05

Gratuluję spadku :) A kalorii bardzo mało...
- Fibunia
  13 grudnia 2014, 22:51
  
  faktycznie mało ale głodna nie chodzę to chyba ten czar opychania się warzywami który poleciła mi dietetyczka kalorii jako takich nie liczę tu zapisuję tylko tak na oko ,)