Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
17 dzień...


To może zacznę od tegoo ile  straciłam po ponad 2 tygodniach :
Talia: -11
Brzuch: -6
biodra: -2
łydka: -2
udo : bez zmian

Jestem zadowolona z moich osiągnięć.... jednak biodra poszły w dół....aa uda w swoim czasie..myśle że za tydzień przynajmniej centymentr pujdzie w dół.....

DZISIEJSZE MENU:
Śniadanie: owsianka + kakao
obiad: rosół z jednym ziemniakiem + gotowane mięso
kolacjaa: 2 małe rybki smażone no aaleee trudno juzzz + kanapką ciemna

dodatkowo : niecala butelka wody + 2 zielone herbaty + 1 czerwona 

mało...i tylko 3 posiłki ale przez to spszataniee wypadłam z rytmu i  zapomniałam o jedzeniu

ruch:
spszatanie , 2 godziny przebierania w  burakach (zjaralam się pięknie), 500 podskoków skakanką, 2km biegania    

stracone cm mówią za siebie...ten tryb życia weszedł mi w nawyk... nie potrafie juz żyć bez skakanki i bez biegaania..nie mam tak że mówie sobie ''dzisiaj odpuszczam'' tylko ubieram buty i biegne z uśmiechem na twarzyy bez żadnego ''ale''      jedzenie też nie sprawia mi problemów...daje rade pokusom... ale nie powiem że bym nie zjadła jakies pyszne jedzonko z restauracji....hmmm fryteczkii z jakims mieskiem sóruweczkaa sos...mam taka jedna ulubiona...no ale... własnie to jest chyba jedyne ''ale'' ze nie moge...

skakanka i bieganiee to coś coo poprawia mi nastrój... czuje sie dobze...oddech mam równomierny..nogi mnie juz nie bola... skakam coraz lepiej nie mecze sie tak... czyli sameee plusyyy

                                             
  • szczuplanawiosne

    szczuplanawiosne

    22 maja 2011, 17:48

    aż miło czytać takie peany na cześć skakanki! Powiem Ci że rok temu skakanka pomogła mi schudnąć! Jest naprawdę super! Teraz co prawda wróciłam z tarczą, ale też z motywacją i dodatkowo zaczynam biegać, także będzie dobrze, trzymam kciuki i pozdrawiam!

  • wisiaa

    wisiaa

    22 maja 2011, 17:33

    gratuluję! w 2 tygodnie takie wyniki to naprawdę super! zazdroszczę! :) powodzenia na dalszej drodze :)

  • zuziix

    zuziix

    22 maja 2011, 09:16

    Ja niby 1cm w udach straciłam w ciągu kilku dni, ale możliwe, że źle się zmierzyłam. Mam 53cm a chciałabym koło 48 póki co. Skaczesz też na dworze, czy w domu?

  • onasama

    onasama

    22 maja 2011, 08:11

    o matko ale dużo cm straciłaś ;] jak to mówią do wszystkiego można się przyzwyczaić! wytrwałości życzę

  • fruit.

    fruit.

    22 maja 2011, 08:04

    Gratulacje tylu straconych cm! Jesz bardzo malutko, byle by jojo Cie nie dopadło.. Mi skakanka tez bardzo poprawia nastrój. Powodzenia w dlaszym odchudzanku! ;*

  • Lexi...

    Lexi...

    21 maja 2011, 23:58

    no WOW ! super ci idzie.. gratulacje ;)

  • polishpsycho32

    polishpsycho32

    21 maja 2011, 23:05

    ja stracilam 13 cm ale zajelo mi to 1,5 miesiaca.////wie super ci idzie///.........wlasnie skakanka i bieganie bardzo pomagaja w zrzuceniu brzuszka

  • Gadatliwa

    Gadatliwa

    21 maja 2011, 22:36

    Gratuluję spadku centymetrów. 11 cm! wow! Dzięki za zaproszenie :)

  • Kiwi.

    Kiwi.

    21 maja 2011, 22:00

    wow! -11! wstaw fotki ;p chcę się nacieszyć Twoim brzuchem ;p

  • muszeschudnac1993

    muszeschudnac1993

    21 maja 2011, 21:25

    wow - 11 GRATULUJE !!!!!!!!!!! :))) MI TEZ BY SIE PRZYDALO !

  • cup.cake

    cup.cake

    21 maja 2011, 21:06

    Żartujesz sobie ze mnie tak? 11 cm z tali?! Naprawdę gratuluję kochana. Jak tego dokonałaś, jakieś specjalne ćwiczonka? Trzymaj się i oby tak dalej. :*