postanowilam ze skoro jablka mam na drzewach i zaoszczedze to musze sprobowac tej diety jabłkoweej... jak i tez oczyszczajacej z toksyn i innych roznych swinstw..!!!! musze cos wkoncu zrobic...i zwaze sie za 3 dni... bo tyle trwa dieta...znalazlam cos takiego na internecie..
Dieta jabłkowa
Jabłka już od dawna były uważana za
owoce pomocne przy odchudzaniu.
Zawierają dużo błonnika a to właśnie
błonnik jest używany w procesie spalania tłuszczu.
Dzięki temu, że jabłka są bogate w
cukier osoby stosujące dietę jabłkową nie odczuwają potrzeby jedzenie
słodyczy.
|
|
|
|
|
|
Dieta jabłkowa wspaniale oczyszcza organizm i odchudza. Jabłka zawierają prawie wszystkie witaminy i minerały, jakie potrzebne są organizmowi do życia, więc nie ma tutaj problemu z niedoborem ich. Jabłka redukują również poziom złego cholesterolu i zawierają także dużo antyoksydantów. Po zjedzeniu jabłek w żołądku tworzy się swego rodzaju masa żelowa, która hamuje przyswajanie cukru przez organizmu. Cukier jest wtedy wchłaniany stopniowo.
100g jabłka zawiera od 35 do 50 kcal.
Dieta jabłkowa może być stosowana przez 3 dni
Dzień 1:
Jemy tylko jabłka i nic więcej. Jemy je pod każdą postacią a więc również starte w postaci sosu czy pieczone w piekarniku. Powinniśmy zjeść nie więcej niż 2 kg jabłek w ciągu dnia. Możemy przygotować również sok ze świeżych jabłek.
Dzień 2 i 3:
Jemy to samo, co w pierwszy dzień a dodatkowo posilamy się 200 gramami zsiadłego mleka. Pijemy ziółka lub nie pijemy nic, ponieważ jabłka zawierają dużo płynów.
nie slyszalam na forach zeby kobietki pisaly ze pija kwasne mleko w 2 i 3 dniu ale moja krowkaa daje pyszne i zdrowe mleko wiec niie zaszkodzi szklanke sie napić..3majcie kciuki
dukanka1985
19 lipca 2011, 11:49jest tyle tych diet, ze szok :)teraz jabłkowa :) chyba ciężka :)
Hachiko
19 lipca 2011, 10:05nie pozwól na to żeby zajadać smutki ! To tylko jedzenie ono w niczym nie pomoże ! Nie rozwiąże problemów ani nie poprawi Ci humoru ! Co do diety jabłkowej - kolega stosował, nie przez 3 dni a przez miesiąc..dużo biegał itd , efekt ? -20kg ...ale nieźle sobie organizm rozwalił, z tym że on jest taki, że po trupach do celu ;p 3 dni okej, tylko musisz później sobie ładnie wyjśc z tej dietki, skoro już oczyszczasz orgaznim, to później pamiętaj, żeby go nie zapchać świństwami : ) niech to będzie początek do zdrowego odzywiania :) powodzenia:)
natalia142
19 lipca 2011, 08:12Pycha jabłuszka ! :) Powodzenia.
mariolos8
19 lipca 2011, 01:27ty przekonałaś mnie trochę do tego ! ;p można by spróbować, ale kurcze chyba za bardzo się boję efektu jojo po takich dietach cud ;/ w każdym razie tobie powodzenia :)
cup.cake
18 lipca 2011, 22:33Uwielbiam jabłuszka! Powodzenia! :* :)