Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3 dzień...

Ufff... wkońcu jestem zadowolona z siebie...wpadłam znowu w rytm diety mojej MŻ 

Najlepsza na świecie... zdalam sobie sprawe...ze porażki ktore sie zaczely w odchudzaniu to wlasnie brak wagi..bo gdy waga mi sie zepsula nie radzilam sobie..nie moglam kompletnie kontrolowac mojej wagi... i to jest ten problem... gdybym wchodzila na wage codziennie rano i dostawala w dupe to bym sie opamietala i wziełabym się za siebie..byleby do wypłaty i wage sobie  kupiei nie ma że boli...!!!!!!! a teraz to jakos przezyje.. bo wkoncu do wyplaty moge schudnąc jakies 1.5 kg a to duzo więc nie ma co sie załamywać brakiem wagi tylko działać... 

Menu:

I.1 kanapka z połową kotleta ze wczoraj+kanapka z serem żółtym

II.gołąbek z ketchupem

III.2 placki ziemniaczane z konfiturą z truskawek

IV.kawa z mlekiem +jabłko

Ruch:

20minut skakanki 

15 minut stepiingu na schodku

10 minutowy trening nóg z Mel B

100 brzuszków

Najlepsze jest to ze czuje głód..a to jest cudowne uczuciebo wiesz ze to spalilaś te puste kalorie ktore nam są niepotrzebne..3majcie się;*