Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
[3] Podsumowanie tygodnia — 25.05. - 31.05.

Witam w ten piękny wieczór 🌃 

Ten tydzień prezentuje się następująco:

1. Kalorie — 6/7 — Chyba nigdy nie uda mi się przez cały tydzień utrzymać limitu. Ale z drugiej strony 100 kcal powyżej raz na jakiś czas mi większej krzywdy nie zrobi. Martwiłabym się, gdyby wpadały "cheaty" o wartości około 1000 kalorii. Wtedy byłby problem. 

2. Woda — 7/7 — Jest moc. Wpada po 2 litry.

2. Spacery/marsze — 57.58 km — Planowo miało być mniej niż w zeszłym tygodniu, bo skakankuję teraz więcej, a raczej coraz dłużej, więc postanowiłam obciąć nieco tuptanie, żeby moje nogi miały siłę żyć, ale coś mi to średnio wyszło xD 

3. Aplikacja: Ćwiczenia dla kobiet — 7/7 — Zostało mi jeszcze 9 treningów do zakończenia całego miesięcznego planu i nie mogę się tego doczekać. Później przechodzę na wyższy poziom tj. średniozaawansowany, gdzie plan jest dwumiesięczny i skupia się głównie na spaleniu brzuszka i ujędranianiu pośladków. Ćwiczenia będą coraz dłuższe, więc liczę na mega zakwasy wszędzie. 

4. Skakanka: poniedziałek — 700, wtorek — 800; środa — wolne; czwartek, piątek — 900; sobota — 950; niedziela — wolne —  Pocę się przy skakaniu co nie miara. I dobrze 👍 oto przecież chodzi. Od 1 czerwca biorę udział w vitaliowym wyzwaniu skakankowym, więc bedzie dodatkowa motywacja. 

Waga:

Zeszły tydzień: 

89.8 kg

Dzisiaj:

88.7 kg

Spadek:

- 1.1 kg 

Jestem mega zadowolona, bo już się bałam, że czeka mnie przestój i znowu będę łazić nieco niezadowolona. A tu taka ładna liczba. Liczyłam, że uda mi się jedynie wrócić do wagi 89.4 kg, a zleciało trochę więcej. Trzy razy właziłam na wagę, bo nie wierzyłam własnym oczom. 

Ogólnie jeszcze co do dietowania, od środy jem więcej o jakieś 400 kcal. Obawiałam się tego, jak to wpłynie na kilogramy, ale jak widać chyba tego właśnie potrzebował mój organizm :) Mam nadzieję, że nie zejdę na zawał przy następnym ważeniu, jeśli okaże się, że to był jednak błąd. Ale nawet gdyby tak się stało, wtedy będę kombinować dalej, co z tymi wahaniami robić. 

Szykuję mały post z podsumowaniem całego miesiąca, bo lubię się bawić w liczby. Tam umieszczę takie bardziej szczegółowe informacje o majowych sukcesach. Ale on pojawi się najwcześniej jutro, bo mam w nim jeszcze kilka rzeczy do ogarnięcia, a już mi się zwyczajnie nie chce. Teraz myćku, może jakiś serial i spać. 

Trzymajcie się, ludziska, i niech moc będzie z Wami 😋