Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
[2] Podsumowanie tygodnia — 18.05. - 24.05.

Witam ponownie :) 

Dzisiaj od razu do rzeczy. 

1. Kalorie — 6/7 — Środa lekko zabałaganiona, ale tylko o jakieś 100 kcal, więc żaden dramat. A tak oprócz tego to  ostatnio mam raczej problem z dobiciem do limitu, a nie jego przekraczaniem.Niby moje żarełko się jakoś mocno nie zmieniło, w porównaniu do tego, co jadłam wcześniej, ale wpisując wszystko w fitatu muszę czasami pokombinować, dodając jakieś małe rzeczy. Bo jednak wolę jak jestem bliżej przekroczenia kaloryczności niż jedzenia grubo poniżej wyznaczonej ilości kalorii. No i jedząc w taki sposób, czyli lekko dojadając, unikam napadów głodu, które zdarzały mi się wcześniej. 

2. Woda — 7/7 — wciąż jest dobrze i teraz częściej zdarza się, że wypijam 2 litry, co mnie cieszy. Do tego duża kawa (350 ml), czasem herbatka/mięta/melisa i jakoś się tymi płynami zalewam po brzegi ;p 

3. Spacery/marsze — 59.83 km — Pieseł zadowolony, ja zadowolona i jakoś to powoli tupta :p tylko końcówka tygodnia zrąbana przez pogodę. Weekend lekko deszczowy i przez to mniej spacerowania udało się wykombinować :/ ale co zrobić, z pluchą nie wygram. 

4. Aplikacja: Ćwiczenia dla kobiet — 7/7 — Coraz lepiej mi idzie z tymi ćwiczeniami i zaczynają mi sprawiać przyjemność. I jestem z siebie dumna również z tego względu, że wcześniej nigdy nie udało mi się wytrwać z ćwiczeniowymi wyzwaniami, a tu jestem już w połowie i się nie zniechęcam. Już planuję co zrobię po dokończeniu pierwszego miesięcznego planu z tej apki. 

5. W tym tygodniu do aktywności dołączyła Skakanka: poniedziałek, wtorek – 500 skoków; środa, czwartek – 600; piątek —przerwa; sobota – 650; niedziela – 700 — W piątek zrobiłam sobie przerwę, bo czasem trzeba. Ogólnie coraz lepiej mi idzie to skakankowanie, gdy mam dobry dzień jestem w stanie w jednym ciągu skoczyć nawet po 100-150 razy. Ale i tak za często się w niej plątam. Tak czy inaczej, skakanka mega działa na moje biedne łydki. Myślę, że ma na to duży wpływ także to, że sporo chodzę i jednak te kilometry się w nogach utrzymują, więc skakanie staje się dwa razy cięższe. Ale nie ma co, z każdym kolejnym dniem będzie łatwiej. Mam nadzieję. 

Teraz pora na najważniejszy punkt wieczoru. 

Waga:

 Zeszły tydzień:

 89.4 kg

Obecnie:

89.8 kg

Różnica:

+ 0.4 kg

Pierwsza myśl: Ja cię nie mogę, co robię źle? 

Dwa głębokie oddechy i: Okej, w przyszłym tygodniu będzie lepiej. 

I tyle. Chwilowy dół był, bo jednak po poprzednim cudownym wyniku miałam nadzieję, że coś tam się w dół ruszy, ale przypomniałam sobie, że chudnę wolniej niż ostatnim razem i raczej w kratkę, więc się nie dobijam. Zresztą waga może być spowodowana tym, że w sobotę objętościowo dość sporo zjadłam i niestety wciąż to we mnie "zalega" :(

Podsumowując, był to kolejny dobry tydzień, mimo że końcówka trochę naciągana i poleniuchowana, ale jestem zadowolona. 

A z ciekawych, niezwiązanych z traceniem zbędnego balastu rzeczy, które wydarzyły się w tym tygodniu, upiekłam dwie rzeczy 🎂🍰🥧

Pierwsza to ciastka owsiano-kokosowe. Można by powiedzieć, że takie bardziej fit, bo prawie że bez mąki i z malutką ilością cukru. Chociaż i tak były dla mnie za słodkie. Następnym razem łyżka miodu mniej. 

A druga rzecz to bułki drożdżowe, które zrobiłam dla brata. Młody musiał w ramach lekcji techniki przygotować jakiś posiłek, a że w domu walały się drożdże instant szybko znalazłam najłatwiejszy możliwy przepis i oto efekty. Kruszonka nieco wyrąbana w kosmos, ale robiłam ją po raz pierwszy i coś zdecydowanie poszło nie tak 😆 Oczywiście dla siebie na boku zrobiłam malutką bułeczkę i warkocz bez kruszonki, bo dodatkowy cukier nie jest mi potrzebny. Same bułki smakowały prawie tak samo jak sklepowe, więc rzuciłam jakąś wędlinę i miałam mega drugie śniadanie. Niestety nie mam zdjęcia, bo zapomniałam zrobić. 

Do następnego, kochane człowieki, i trzymajmy się wszyscy chudziutko. I zdrowo, zwłaszcza zdrowo.