Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
[II] Podsumowanie mięsiąca — czerwiec 2k20

To już drugi miesiąc mojej małej rewolucji wagowej. Wciąż jestem zmotywowana i staram się dawać z siebie, ile mogę. 

Waga:

Obwody:

Nie widać, co pospadało, ale nie da rady zrobić zdjęcia inaczej, żeby było czytelnie. Jakby ktoś chciał się w to bardziej zagłębić, to kolejność jest taka: szyja, ramię L, ramię P, klatka piersiowa, talia, brzuch, biodra, udo L, udo P, łydka L, łydka P. 

Szcszerze, spodziewałam się mniejszego spadku w cm. Nie wiem czemu, ale żyłam przekonaniem, że przy tak ładnym pierwszym spadku, kolejne będą mniejsze. Sukces tego miesiąca to zdecydowanie fakt, że prawie pozbyłam się liczby trzycyfrowej z bebzola, więc jestem naprawdę szczęśliwa. (Nad pępkiem, na tym mniejszym wałku już jest dziewięćdziesiąt coś tam 😁) I po cichu liczę, że przy lipcowych obwodach zobaczę już przy obwodzie brzucha dziewiąteczkę. 

Z innych rzeczy:

— aktywne dni: 30/30

— przeszłam  217,31 km, czyli średnio 7 km z haczykiem dziennie 

— spędziłam na aktywności fizycznej 2 844 minut, co daje średnio 94 minuty dziennie

— spaliłam 27 999 kcal, średnio 930 dziennie

— spędziłam z aplikacją do ćwiczeń 333 minuty, spalając przy tym 2 445 kcal

— przeskakane 282 minuty; spalone – 4095 kcal

— prawie że na początku miesiąca zrobiłam sobie zdjęcia sylwetki (pierwsze w życiu). Musiałam cyknąc je sama, ale myślę, że udało mi się idealnie uchwycić wszystkie wałki tłuszczu, jakie noszę.

Minęła właśnie połowa roku 2k20. Przez te sześć miesięcy udało mi się schudnąć 9,70 kg. Dzięki temu nie jestem już otyła, a mam nadwagę. Zeszłam z BMI 33.1 do 29.7. Może w porównaniu z wynikami innych użytkowników tego portalu nie jest to jakieś wielkie osiągnięcie, ale ja nie narzekam. Patrząc na to, że pierwsze miesiące przebimbałam, a waga jakimś cudem mimo to leciała w dół. Przełomem okazał się być dopiero maj. Nadeszły zmiany, małe zmiany, które nie narobiły zbytniego bałaganu w moim życiu, a wręcz przeciwnie – okazały się naprawdę pomocne. 

Teraz zostaje mi jedynie pielęgnować powstałe nawyki, wciąż się ruszać i starać się, by druga połowa tego roku przyniosła jeszcze ciekawsze rezultaty. 

Trzymajcie się, dziewczyny.