Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
[24] Podsumowanie tygodnia — 19.10. – 25.10.

Witam 😀 

1. Kalorie — 4/7 — Tak sobie, ale to przez przedokresowego głoda. 

2. Woda — 7/7 

3. Spacery/marsze — 28,45 km — Tak, coś czuję, że od teraz moje chodzone kilometry będą się kręciły koło takiej liczby. Robi się zimno i nieprzyjemne i czasami zwyczajnie ciężko jest wyjść z domu. 

4. Fit & Strong — 5/5 — W poniedziałek robiłam trening z hantlami, a raczej w moim przypadku z butelkami z wodą. Spodziewałam się, że moje ręce tego nie wytrzymają, ale było zaskakująco dobrze. Ręce to zdecydowanie mój najsłabszy punkt, więc trening tak czy inaczej był prawdziwym wyzwaniem. Ale jestem z siebie dumna. Fitness do muzyki był spoko. Rozciąganie jak zawsze przyjemne i bolesne jednocześnie. I tym oto sposobem zakończyłam kolejny plan od Marty. Ale na tym nie koniec. Od poniedziałku zaczynam Fit w miesiąc. Będzie zabawa.

5. Cardio — 52 min biegania (6,5 km) — Wprowadziłam małą modyfikację. W każdy spacer wplatałam odrobinę biegania i dzięki temu tygodniowo to dość ładnie wygląda. 

W tym tygodniu bez wagi, bo przyszedł okres. Zważę się jak już sobie pójdzie. Ale ogólnie jestem zadowolona z tego tygodnia, więc mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu waga mnie nie zaskoczy. 

Do następnego, ludziska 😊