Cześć wszystkim,
Wczoraj zaliczyłam 4 dzień szóstki. Było ciężko bo po raz pierwszy robiłam 3 serie- poza tym źle doczytałam i myślałam ,że między seriami nie powinno być przerwy dłuższej niż 10 sekund- hahaha glupia ja ;) dopiero po ćwiczeniach zorientowałam się że przerwa być powinna i to minimalnie 3 minuty. Mam nadzieję, że to, że przez 4 dni robiłam serie źle- nie wpłynie jakoś na ostateczne rezultaty.
Poza tym- albo mi się wydaje- albo już dzisiaj rano widziałam pierwsze rezultaty ;)
Było też ciężko bo byłam po squashu. Nawet już nie chodzi o tego squasha- bo gra jest super. Ale to jak jest duszno w tej okropnej siłowni to przekracza wszelkie pojęcie. Człowiek wchodzi tam i jest jak w saunie. Zanim doszliśmy do boksu ze squashem to ja już byłam cała spocona. Gdyby nie to, że mam tam kartę z pracy to bym olała i wolała zdecydowanie robić coś na świeżym powietrzu. No nic- lato się zbliża- będzie okazja żeby poćwiczyć na powietrzu. Poza tym squash jest tak drogi że raz dwa wyprztykam się z kasy na karcie i się skończy ;D.
No dobra tyle ode mnie.
Buziaki i powodzenia wszystkim, którzy walczą dzielnie :) Miłego dnia
Nesca85
10 maja 2012, 10:22wrzuc sobie na youtube filmik o tutaj link jest http://www.youtube.com/playlist?list=PLB88834066A9ED415&feature=mh_lolz ćwicz z babką ona ma stoper i będziesz wtedy na pewno wykonywać je dobrze ona nagrała filmik każdego dnia więc codziennie mozesz z nia ćwiczyćja na Twoim miejscu zaczelabym od nowa jesli robilas zle to rownie dobrze moglas zwykle brzuszki robic...... pozdrawiam!
Lilith1991
10 maja 2012, 10:18Właśnie ten mój brzuchol jest po A6W. To nie jest tak, że uprawiałam tylko to ćwiczenie. Ale na brzuch żadnego innego ;) z czasem źle się czułam jak nie cwiczyłam :)
Lilith1991
10 maja 2012, 10:05Wiesz wiele kobiet narzeka na A6W głównie z powodu obciążeń karku - i majątu po części rację bo po jakimś czasie kark daje we znaki- ale ja osobiscie (oczywiście nie zrobiłam 41 dni ) po 16 dniach straciłam 7 cm w tali :) Powodzenia ! Może też dziś sobie A6W zacznę :)