Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wqr* mnie to odchudzanie

Z nami jest jak z alkoholikami wiesz.... niby będzie wszystko w porządku a i tak będziemy musiały się pilnować. Trudno takie już mamy ryzyko. Ale chyba lepiej mieć fajną figurą (a za kluchę nakopię Ci do tyłka) niż żreć jak świnia prawda. Więc pomarudź jeszcze chwilę i do roboty!!!

Głowa do góry! A na diecie nie trzeba sobie odmawiać, tylko jeść w rozsądnych ilościach :)

Ej, nie ma marudzenia! Spinamy pośladki! Zobacz, jak mało Ci zostało, chcesz wyrzucić całą swoją ciężką pracę do kosza? Ustal sobie w tygodniu jeden dzień, kiedy pozwolisz sobie na mały grzech - zjesz coś, co uwielbiasz. W rozsądnych ilościach, oczywiście. Ja tak zrobiłam ze słodyczami. Jem tylko w weekend na drugie śniadanie. A skoro tylko wtedy, to szkoda mi jeść coś ze sklepu, więc przygotowuję sama. Czekam na to cały tydzień, a potem się delektuje. Dzięki temu nie mam napadów słodyczowych w ciągu tygodnia.

Ale po co sobie wszystkiego odmawiać? Masz ochotę na coś słodkiego? To sobie zjedz coś małego do południa żebyś to mogła spalić. Tu chodzi nie o odchudzanie, a zmianę nawyków żywieniowych. Robisz to tylko i wyłącznie dla siebie, żeby w końcu cieszyć się szczupłą sylwetką ;) Nie poddawaj się :)

Może poćwicz, żeby ciało było bardziej zbite?

ha ! dol i u mnie sie czesto pojawia zazwyczaj po tygodniu albo dwoch kiedy to licze na natychmiastowe efekty a ich nie widze. Wydaje mi sie ze cale zycie powinno sie odzywiac zdrowo co wcale nie oznacza ze masz sobie odmawiac tego co lubisz, przeciez mozesz raz na jakis czas pozwolic sobie na male co nieco ;)