Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ósemce z przodu mowie BYE BYE


79 .00  

tak tak, poszedl kolejny kilogram.Zmniejszylam liczbe kalorii z 1450-1500  na 1350 . Z ostatniego posilku wyrzucilam weglowodany i zmniejszylam porcje do polowy.

Wczoraj pocwiczylam z hantlami.UUUUUUf bylo ciezko ale dalam rade.Grunt ze reka juz  zdrowa i moge cwiczyc na całego.

Dis ide z kolezanka na silownie Krakow - Galeria Bronowice.Platinium.


Tak dla przypomnienia od Maja 2014 schudlam 10 kilo.

INSPIRACJE


  • JumpyJelly

    JumpyJelly

    3 marca 2015, 13:20

    Gratulacje :) Ja cierpliwie czekam na moja 7 z przodu ;)

  • angelisia69

    angelisia69

    3 marca 2015, 13:07

    kurde troche malo kcal,na dodatek cwiczysz.Waga bedzie spadac ale potem znow stanie i z czego wtedy obetniesz?

    • Fitandhealthywithme

      Fitandhealthywithme

      3 marca 2015, 15:57

      jak cwicze to mi trener kazal zwieksyc dawke obiadowa i jesc posilki przedtreningowe i po treningowe. ale ja malo cwicze bo nie mam kiedy. to taka wersja probna hehehe za 3 tgdnie ide do dietetyka-trenera-lekrza w jednym i juz bedzie git-malina ;) wszystko mi naprostuje hehehe

  • asiul123

    asiul123

    3 marca 2015, 11:25

    Super, gratulację. Ja mam 7 z przodu jeszcze w fazie marzeń;)

  • Grubaska.Aneta

    Grubaska.Aneta

    3 marca 2015, 11:21

    Idziesz jak burza !