Zostało tylko 1,5 miesiąca do wakacji! Maj to czas ostrych treningów i wcale nie zamierzam odpuszczać! 

Mój dzisiejszy trening:

*rozgrzewka

*10 min abs blogilates

*Skalpel: Ewa Chodakowska 

*rozciąganie

A jak Wasze treningi? :D

Sobota, 24.01.2015 Może dla niektórych osób to dziwne zaczynać od soboty, ale dla chcącego nic trudnego. Często słyszę, że nie wyglądam źle-może to fakt, ale tylko w ubraniach, w bieliźnie/kostiumie kąpielowym nie podobam się sobie. 

Wymiary (cm):

brzuch (wysokość pępka) 71 

talia - 60

udo (najszersze miejsce góra) - 52 

łydka - 34

biodra - 88

Zdjęcia dodam jutro, gdy zrobię je przed śniadaniem. Marzę o lekkim zarysowaniu mięśni, wyszczupleniu ud i podniesieniu pośladków. Zaczynam wykonywać 30 dniowe wyzwanie Mel B i będę do tego dorzucać ćwiczenia na pośladki i jakiś krótki abs. Trzymajcie za mnie kciuki! Jeśli ćwiczyłyście to wyzwanie bądź inne podzielcie się efektami. :)