Czy uważacie że 20 kg na rok to do osiągnięcia? jak tak patrze że 4 kg na miesiąc są możliwe i zdrowe, to nie jest to chyba zbyt wygórowany cel ?
Przeglądając fora Vitalii stwierdziłam, że chyba najlepsza będzie dla mnie MŻ.
No i tradycyjnie po nowym roku, postanowienia;
Wyeliminuję wszystkie słodycze, no może raz w miesiącu na coś słodkiego sobie pozwolę, Z UMIAREM,
Wyeliminuję fast foody ( i tak się rzadko zdarzały, ale jednak),
Koniec ze słodkimi napojami,
Zakupię sokowirówkę na zdrowe warzywne i owocowe soczki,
100 pompek damskich dziennie, na początek przy ścianie,
od jutra A6W,
2x w tygodniu basen po 45 minut,
hula hop codziennie po 20-30 minut
5 posiłków o stałych porach,
Żadnego pieczywa, makaronu, ziemniaków.
Jak uważacie, czy z takim planem uda mi się osiągnąć swój cel ?
BlanLi
4 stycznia 2012, 22:57Dasz radę. Mam bardzo podobny schemat do Twojego z tym, że ja dopuszczam pieczywo ale ciemne.
lasttime138
4 stycznia 2012, 22:07Dziekuje, ja za Ciebie rownież 3mam kciuku. Myślę, ze to możliwe przy zdrowej diecie i ćwiczeniach ;) polecam Ci program pogromcy nadwagi na stronie mtv :) mnie zmotywował maksymalnie polecam :)!!
Favola03
4 stycznia 2012, 21:55Masz rację z tym słodkim. I ze wszystkim tak jest. Dzieciństwo ma największy wpływ na dalsze życie. Niestety. Ale damy radę :) Nie ma żadnych wątpliwości. A słodycze przez okno. Ja właśnie swojego marcepana w czekoladzie oddałam bratu z uśmiechem na ustach, choć przyznam że też jestem tzn. byłam wielką fanka łakoci. :) Trzymaj się zdrowo i ciepło :)
Favola03
4 stycznia 2012, 21:37Ja bym nie dała rady bez pieczywa.. ważne żeby ustalić sobie tak, aby potem wytrzymać :) Powodzenia i pozdrawiam. :)
nataliees
4 stycznia 2012, 21:30oczywiście, że tak ;) trzymamy kciuki :)