Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie wtorku (dzień 23)

Aaaa! Aż chce mi się krzyczeć. Ten tydzień żyję w takim biegu, że brakuje mi nawet chwili na obliczenie ile kcal zjadłam w te dni (ale świat się nie zawali jeżeli tego nie zrobię!). Dobrze że trzymam się nadal diety i robię ćwiczenia...

Najważniejsze jest to, że wczoraj mierzyłam suknie ślubne i chyba mam wybraną <3 Pierwszy salon - druga suknia! Właściwie babki po analizie mojej figury miały podobną wizję sukienki do mojej wymarzonej :-) W piątek idę jeszcze do innego salonu na przymiarkę (dla spokoju ducha) i myślę, że w piątek podejmę ostateczną decyzję.

Na szczęście sukienka jest szyta na 2mc przed weselem, więc mam jeszcze czas na zrzucenie kilogramów! Kolejna mobilizacja YEAH!

WTOREK 

Tiffany dała mi w poniedzialek tak w kość, że myślałam że się nie pozbieram. W nocy każdy ruch sprawiał mi straszny ból... a tak sympatycznie to wyglądało :D 

*~~~~*~~~~*~~~~*~~~~*

Ćwiczenia:

Mel B 10 min trening ramion (z ciężarkami 1kg)

Mel B 10 min trening brzucha

Mel B 10 min trening pośladków

Mel B 9 min ABS

*~~~~*~~~~*~~~~*~~~~*

Jedzonko:

śniadanie:

*Kasza manna (2 łyżki) na szklance mleka 2%

*2x WASA z niskosłodzonym dżemem Łowicz

drugie śniadanie:

*kromka chleba graham z wędliną

obiad:

*gotowane warzywa z zupy + kawałek gotowanego mięsa

*2x pasztecik ze szpinakiem

kolacja:

*2x WASA z sałatą, serem żółtym i wędzonym łososiem

*~~~~*~~~~*~~~~*~~~~*

Żarcia chyba nie wyszło tak strasznie dużo... Oczywiście gołym okiem widać, że bilans węglów/tłuszczy/białka będzie zachwiany, ale trudno.

Ćwiczeniami się nie popisałam, ale mam mega zakwasy :-)