Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
próby nowej zwyczajności, 55, 1

wczoraj 

1. rowerek 32 min, 
2. 8659 kroków – 5,46 km=82 min
3. ale zero gimnastyki

stanowczo ruch to u mnie ciągle problem. 

ale i tak jest lepiej

chciałabym nie wracać do tej samej rzeki sprzed małej ucieczki, pilnuję więc spaceru - trudno to obliczyć, wiem, że magiczna wersja to 10,000 kroków, ale duszno itd. więc jak tu jedna vitalijka rzekła mądrze, też kwestia czasu chodzenia, no i tempa, więc wczoraj poszłam tę odległość jak wyżej, chyba sporo, jak na mnie sporo, ale nie ma 10,000 choć może jakby liczyć domowe kroki to by było. No rozwijam się. Nie ogarniam jeszcze kwestii tempa-czasu- kroków.

Uczę się siebie. Wczoraj wracałam ze spaceru już, ale zadzwonił ktoś ważny, z im parę spraw do omówienia zawodowo więc nie wróciłam do domu, by nie gadać innym nad głową tylko zawróciłam od drzwi i łaziłam dalej, w o wiele mniejszym tempie, by się skupić na rozmowie, więc mniej kroków, ale w rezultacie chodziłam dużej

lepiej się czuję, i robię się sprawniejsza też umysłowo... choć zaległości mnie przytłaczają,..

w sumie, wiem, głupie, ale póki się nie zaczyna coś zmieniać, coś zastarzałego, to jest żle, ale jak się zaczyna zmieniać, to emocji sporo- a czy się da, a dlaczego nie zajęłam się tym wcześniej, a dlaczego ,...

no nic, do roboty, komputer czeka i robota czeka. spacer za jakiś czas, narazie