Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
31. Środa

Dzisiaj waga już spadła, choć wczoraj zrobiłam jedynie 10 min ABS i 10 min ramion. W każdym razie na dziś mamy 77.2 kg :) 

Śniadanie (8:00) - 580 kcal

• rogal maślany - 160 kcal
• 2 babeczki czekoladowe - 360 kcal
• kawa z mlekiem - 60 kcal

Lunch (14:00) - 380 kcal

• jogurt 200g - 140 kcal
• płatki fitness - 180 kcal
• cynamon 
• kawa z mlekiem 1.5% - 60 kcal

Obiad (18:30) - ok. 590 kcal

• wpadło pare paluszków - ok. 300 kcal?
• kromka chleba - 90 kcal
• szynka i ser - 200 kcal