Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podusmowanie marca, nowa książka Ewy, fascynacja
Gacką.

Hey Kochane :)

Kolejny miesiąc za mną, pomiarów i wagi nie będę dodawać , bo przyszła @ , więc mijałoby się to z celem. Zrobię to w przyszłym tygodniu.  Podsumuję natomiast miesiąc treningów, mimo choroby tygodniowej dałam czadu :D

Uwaga w marcu 29 treningów :D

W tym :  9 zumb, 5 rowerów, 6 total form, 2 Turbo Power, 6 mix gacka+szymon+mel b, 1 cardio kick boxing

Dostałam już nową książkę Ewy o treningu personalnym, zaskoczyła mnie wiele tam obliczeń, planów treningowych i ciekawych ćwiczeń zwłaszcza z sprzętem: mega ćwiczenia z kettlebell i sztangą, ćwiczenia prezentuje Tomasz bez koszulki i jeszcze jakieś blond ciacho, którego chyba nie znam :P Choć znając mnie będę wolała włączyć jakiś program niż układać sobie program z książki i świstać stronami między ćwiczeniami, ale pozycja w kolekcji musiała być :)

Natalia Gacka - z racji, że ostatnio przyspieszyłam z pisaniem mojej magisterki o Ewie nie mam już siły po kilku godzinach pisania o niej jeszcze z nią ćwiczyć, dlatego szukałam zamienników oprócz gym break Szymon Gaś & Kasia Kępka wpadłam na Natalię Gacką i chyba jestesm zafascynowana :) Dziewczyna jest śliczna, pięknie zbudowana jak dla mnie - ideał sylwetkowy i robi ciekawe zestawy ćwiczeń, fajnie że dużo jest ze sprzętem ,zestaw full arm uwielbiam- porusza biceps, triceps, barki , zestaw na pośladki i ćwiczenia z piłką <3 a ostatnio 16 minut zaawansowanych ćwiczeń na ABSik daje popalić ojjj daje , ale następnego dnia brzuch był non stop napięty i tak fajnie się czułam, mimo że opuchnięta przed @ I oto ta Natalia wydaje swoją książkę, wygląda ona tak : 

Ciekawe podejście , bo plany treningów nie na miesiąc, czy dwa, ale pół roku :) 

8 kwietnia premiera absolutny must have dla mnie, polubiłam jej ćwiczenia i chyba nawet się skuszę na skakanie między stronami :) 

Ćwiczycie z nią, co sądzicie ?

Buziaki w tej szalony wietrzny dzień :*