Chudnę, powoli bo powoli, można powiedzieć w żółwim tempie ale chudnę. Dziś 200 gramów mniej 🏋️
W tym tygodniu 5 treningów, zero słodyczy, dużo wody, jedyne odstępstwo od diety to kilka słonych paluszków.
Dzisiaj na śniadanie była jajecznica z pomidorem i oliwkami, później musli z jogurtem, na obiad makaron z sosem pomidorowo-tuńczykowym, a na kolację placuszki bananowe 😋
Dziś sobota w planie porządki, pranie, obiad, wieczorem trening i domowe spa 😍 Miłego weekendu 😉
Ps. Jak tu wgrać zdjęcie i czemu to tyle trwa ?
softstone
16 grudnia 2020, 00:32Małymi kroczkami do celu....nawet najmniejszy spadek jest lepszy niż nic także głowa do góry kochana 😊 niewiem co się tu na vitali rypnelo ale i mi zdjęcia nie wchodzą, nawet jak się już załaduje to nie pokazuje się na stronie 😞
Janzja
13 grudnia 2020, 22:15Niezle idzie ze wszystkim. Jedzonko bym jadla takie :). Cos pozmieniali w edytorze zdjec niedawno..
Użytkownik4069352
12 grudnia 2020, 17:51Hmm Pani baladyna ja w miesiącu ćwiczę na stabilizacji jakieś 2x 1 h x 30 dni tj.60 h przy podobnej intensywności i dietce na poziomie 1800kcal a jak mam wpadki w jadle cóz zwiększam ilość ćwiczeń w weekend a jakbym jeździł furą do pracy tez bym tracił jakieś 22 h a jak chciałem chudnąc taak jak w ostatnich dwóch tygodniach zwiększyłem długość ćwiczeń jakieś dwu krotnie i dało to spadek o 2 kg
baladyna
12 grudnia 2020, 15:36Mam podobnie. Dieta wzorowo, 5 treningów a tu na wadze... Nic! Już sama nie wiem i często mam ochotę rzucić wszystko w .. No wiesz gdzie 😂
Francuzeczkaa
12 grudnia 2020, 18:52Też mam takie myśli 😂😂 szkoda że waga w górę tak powoli nie wzrasta to by było życie. Ja przy dwójce małych dzieci mogę sobie pozwolić na ćwiczenia jak już śpią, taka godzinka dla mnie🙂 zawsze to o krok bliżej celu, mimo że te kroczki są malutkie 💪
baladyna
12 grudnia 2020, 20:28No ja mam tak samo, młody idzie spać to wtedy ćwiczę. Z tym, ze kiedy zaczynam trening, moje trzy kocury przeszkadzają (karimata ich najlepszym drapakiem 😂) eh... Same przeciwności losu :)
Użytkownik4069352
12 grudnia 2020, 11:07Hmm... aj tam widze "wek za wek" sorki za sugerowane tempo chudniecia, kurcze nie ma tu automatycznej "korekarki" słów a tyle o to postulowałem by to zainstalować, cóz miejmy nadzieje bo ..szkólka była dawno a pisma pisze mi sekretarka, kurcze ..nie obdarowujmy se uszczypliwosciami a raczej ...chudnieciem...jak komus to jeszcze potrzebne oczywizda no i...powodzenia
sylwiabeata
12 grudnia 2020, 21:54Ale ty jesteś przmadrzaly! I ciągle tylko piszesz o tych kijkach.jakby człowiek mógł schudnąć tylko wtedy jak chodzi z tymi kijkami. Znam dziewczyny, które schudły i wcale nie cwiczyly
Użytkownik4069352
12 grudnia 2020, 22:20wiesz diabeł tkwi w szczegółach mozna schudnąć i bez cwiczeń ale spory niedobór w bilansie kalorycznym nie da sie tylko z dietki bo trza by głodówke uskuteczniac a co do cwiczeń dla ludzi z duzą nadwaga to jedyny ratunek bo mozna spokojnie systematycznie i efektywnie i nie niszczy sie stawów jak przy bieganiu ale jak sie jest młodym i zgrabnym mozna i co innego powodzenia
kasiaa.kasiaa
12 grudnia 2020, 11:06Brawo za spadek 🤩 Po "ulepszeniach" zdjęcia wgrywają się okropnie długo 🙄
Francuzeczkaa
12 grudnia 2020, 13:01To ja Nie mam aż tyle cierpliwości 😂 chciałam się pochwalić tym co jem a tu klops 🙄
kasiaa.kasiaa
12 grudnia 2020, 13:19Zmniejsz zdjęcie w telefonie 😉 Szybciej wchodzą. Ja moje robię ok. 1600x 1200 🤩
Francuzeczkaa
12 grudnia 2020, 14:40Dziękuję, będę próbowała następnym razem 🙂
Użytkownik4069352
12 grudnia 2020, 09:25Komentarz został usunięty
Użytkownik4069352
12 grudnia 2020, 09:25Hmm..nie wiesz jak najskuteczniej j spieprzyć ..po prostu .zmodernizowac i juz ...bez komentarza a zarło cóz oki najlepiej około 1800kcal byle by były odpowiednie proporcje tłuszczy białek i błonnika a cwiczenia cóz wypadałoby dziennie te 1000ckal spalic i to na powietrzu bo mniej to tylko dla "powolnych" a na to szkoda czau ....przyspieszamy kolezanko-tomek
Francuzeczkaa
12 grudnia 2020, 10:04Dietę mam wykupiona i rozpisana tydzień po tygodniu tyle w temacie. Może jak bym nie miała innych obowiązków to i bym ćwiczyła żeby spalić i 2000 kcal także będę to sobie robiła powoli i wcale mi nie szkoda na to czasu!!! Przed dodaniem komentarza, należy go chociaż raz przeczytać, język polski taki piękny ..
sylwiabeata
12 grudnia 2020, 21:56Widać Tomek nie ma dzieci i obowiązków i może łazić kilometrami
sylwiabeata
12 grudnia 2020, 21:56Widać Tomek nie ma dzieci i obowiązków i może łazić kilometrami
Użytkownik4069352
12 grudnia 2020, 22:12alez kolezanki ...facet moze isc do pracygodzinke i wracać na chate tyle samo te 2x5 km i nie jest to jakistam ogromne wyzwanie
Użytkownik4069352
12 grudnia 2020, 09:24Komentarz został usunięty
Użytkownik4069352
12 grudnia 2020, 09:21Komentarz został usunięty