Dziś 6 dzień diety - bilans: 2 baseny po 1h, jeden trening cardio 1h, 3 seanse w saunie po 1h plus dieta. I na minusie jestem CAŁE 400 g ... w tym tempie to 2,5 kg na miesiąc by może dało radę. Dużo nie dużo dla mnie może być jak nie wróci już ;)
Dziś dzień galaretowaty. Porcja ogromna, będę jeść ze trzy dni ;)
10.00 galaretka drobiowa z gotowanej piersi, marchewki, pietruszki i jajka plus chleb razowy, pomidor i ogórek, sok pomarańczowy. Nie dałam rady zjeśc wszystkiego co było na talarzu, chyba przesadziłam dziś z porcjami.
12.00 kawa z mlekiem i łyżeczką cukru
16.00 powtórka galaretka,sos czosnkowy, sałatka grecka: sałata, pomidor, ogórek, oliwki, ser feta, sos vinegret. Też nie zjadłam wszystkiego.
18.30 kolacja: jogurt bio, 2 ciasteczka Ricoranki zbożowe, pomarańcza.
Woda, chrom, zero aktywności fizycznej dziś.
Tak mnie trochę śmieszy, że tak cykam te jedzenie. Ale to mnie cholernie motywuje aby jeść zdrowo, regularnie. No trzyma mnie to w ryzach. A o to chodzi przecież :)
No i na koniec tak aby Was trochę powkurzać zdjęcie talerza obiadowego mojego męża ...tadam...
No nie bijcie ;)
spelnioneMarzenie
30 stycznia 2017, 09:25jak pysznie :))
Użytkownik2745589
30 stycznia 2017, 16:28Pysznie i kurka chyba zbyt kalorycznie, bo stoje w miejscu ...wrr
Anika2101
29 stycznia 2017, 21:34Nie pamietam kiedy jadłam galaretkę, ponad rok to napewno. Ciesz się że waga idzie w dobrym kierunku. Udanego wieczoru życzę x
Użytkownik2745589
30 stycznia 2017, 16:30Cieszę się jak głupia, 200 g w 7 dni :). Tempo zawrotne. Wiem ględzę, ale mam dziś wkurw na tę wagę moją ;) Tobie też Anika udanego dnia :)
aska1277
29 stycznia 2017, 19:30Oooi tutaj galaretka z kurczaka :) chyba musze jutro zrobic :)
Berchen
29 stycznia 2017, 20:20mi tez narobila ochoty, nie jadlam wieeeki.
Użytkownik2745589
29 stycznia 2017, 20:45Rzucie hurtowo adresy wyślę Wam gołębiem, bo tego narobiłam jak dla pułku ;)
kinulka83
29 stycznia 2017, 19:04lubie oglądać czyjeś zdjęcia posiłków można się zainspirować, na co ci pomaga chrom?
Użytkownik2745589
29 stycznia 2017, 19:08Chrom reguluje przemianę węglowodanów i tym samym przeciwdziała skokom poziomu glukozy w organizmie. A mówiąc prościej nie rzucasz się na słodycze, bo nie masz na nie takiego pypcia. U mnie działa :)
roogirl
30 stycznia 2017, 00:08Lepiej działa dieta z niskim ig :)