Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jak trudno doceniać to co mamy

Bardzo Ci współczuję. Sama wiem jak to jest. Końcówka roku była dla mnie straszna pod względem zdrowia, wszystkiego się posypało. Przytulam Cię wirtualnie. Wierzę, że będzie lepiej. Trzeba czasem zwolnić i zadbać o siebie, ale ja sama późno do tego doszłam. Trzymam kciuki

Do schudnięcia nie potrzebujesz siłowni.. owszem to daje odpoczynek psychiczny i większą motywację.. ale nie łącz bezwzględnie schudnięcia z siłownia.. możesz też działać bez siłowni..

Obejrzyj sobie na YT film "Drugi człowiek". Nie masz jeszcze 40, a piszesz o sobie jak o starszej pani. To nie wróży dobrze. Idź do lekarza, wylecz się porządnie, odpocznij, pobierz suple, zadbaj o siebie, bo tego NIKT nie zrobi. A jak nie zadbasz o siebie, to nie pomożesz światu. Zdrowia i sukcesów.

Powrotu do zdrowia i powodzenia we wracaniu do formy.

Zdrowia życzę I oby udało się wrócić do aktywności. Ja chodzę na siłownię pół roku 2xw tyg. Na wadze nic ale.o wiele bardziej czuje się sprawna. Nawet po schodach bez sapania.

Kochana witaj ponownie! Dziewczyny piszące komentarze mają rację, powoli do przodu, jeszcze będzie lepiej. Trzymam za ciebie kciuki, uwierz w siebie <3

Posiadasz instagram? Polecam Ci profil 100_kg_lzejsza Od tej kobiety az bije motywacja, wejdz do niej i poczytaj, nigdy nie jest za pozno na to zeby zaczac o siebie dbac :*

Emi - podobnie czuje sie po kolejnym juz 4. covidzie, niestety on jak nie zabija to wyniszcza. Najgorsze ze z psychika tez dzieje sie wiele zlego, stany depresyjne, bolesci wszystkich stawow, miesni, i uczucie jakby miesnie nog nie sluchaly, nie mialy sily. Ja bylam u kilku lekarzy nie umieja pomoc, zakladam ze jak same sobie nie pomozemy ruchem to nic nie pomoze. Wychodz na spacery, chocby male,chocby krotkie i tak jak pisze kolezanka nizej krok po kroku wracaj do formy. Ty masz 40 lat, u mnie to byl najcudowniejszy okres mojego zycia, majac 42 lata zakochalam sie na nowo, zaczelam nowy cudowny zwiazek, mialam fajna figure. Pozniej przyszlo za duzo pracy, wrocil stres, ktory na jakis krotki czas byl w redukcji, i zaczelam tyc i chorowac. Jestem na etapie takim ze priorytetem teraz jest zdrowie i ja - w przyszlym roku bedzie 60siatka, musze wrocic do swojej figury i zdrowia, ja na 60 a ty na 40stke, powodzenia.

Hmm zaczynałem przy podobnej wadze bo 123 kg I podobnym wzroście 178 cm a tera już od 18 miesięcy waga stoi na 74 kg I....to wszystko na luziku sposobem I można się do tego nawyknac ale trza mieć jak na budowie...mojej budowie plan I go....racjonalnie realizować czego I ci życzę tomek

Wracaj do siebie, do zdrowych nawyków, rób to małymi krokami. Uda się tylko wszystko małymi krokami. Ja zaczęłam od spacerów z moją sunia 15 letnią. Zaczęliśmy od 500 metrów, teraz robimy 1 km minimum, to jakieś 15 minut a robi cuda. Waga spqdq ja jestem sprawniejsza, zaczynam robić trucht. Skoro ja 37 latka mogę to ty też. No i bardzo pomaga tutaj pisanie. Trzymam kciuki za nas obie