Pamiętnik odchudzania użytkownika:
furcek

Cześć i czołem!

Kolejny raz pięknie mi zeżarło cały wpis. Aaaaaaa! Oszaleję!

Od 3 dni mam swoje nowe dziecko - lapek mi się zepsuł i kupiłam nowy. Stwierdziłam, że nie ma co inwestować i kupiłam Samsunga serii 3 z bajerami za całe 1850zł. Jak dla mnie super maszyna w porównaniu do Dell'a, którego nie polecę nikomu ;)

~*~

Co do ćwiczeń - średnio. Jeśli chodzi o dietę, której nie mam to też. Teraz miałam ciągłe imprezy - imieniny, urodziny.. Jednym słowem wysyp ;D Ale nie jest źle. Waga nie rośnie, cm nie rośnie. Zaraz idę po kawałek ciasta z imienin mamy. Mówię Wam - pycha pychotka!:)

 Nie wiem czy wspominałam, ale ogólnie to nie chcę za bardzo zlecieć z wagi. Chcę tylko umięśnić ciało i pozbyć się tłuszczu z dołu brzucha, co niestety jest trudne. Może jakoś to będzie;) no i muszę popracować nad nogami, bo są nieproporcjonalne, ale to przy okazji;)

Dodaję zdjęcia, co prawda nie nagie, ale ważne że są. Będę miała co porównywać... Kiedyś.. Wiem, jakość powala:)

Witajcie..


Właśnie zeżarło mi wpis. Już mi się nie chce pisać drugi raz - może następnym razem - wybaczcie;)

Przyznam się bez bicia, że z planów ćwiczeniowych wyszło... brzydko mówiąc gówno.
Z resztą jak zwykle..

W sumie to wyglądam nawet nieźle. No, chyba że się rozbiorę. Jak patrze na bambuch i uda, to jestem na siebie tak zła... by potem znowu powiedzieć - jutro.

Znowu zaczynam od dzisiaj. Zobaczymy jak długo wytrzymam. Teraz musi się udać.Kiedyś pojadę do mojego faceta, poznam jego znajomych... Przecież zawsze chciałam, żeby mu mnie choć troszkę zazdrościli ;)

tego mi było trzeba. Tydzień spędzony w domu - co prawda częściowo na pracy, ale bez stresu i tego śmierdzącego krakowskiego powietrza. Jaka była moja radość, gdy zauważyłam, że włosy przestały mi wypadać. Czyli wszystko przez ten stres..


Suple :D

Chyba jestem uzależniona od witamin. Serio mam ich chyba tonę;p
Omega 3, cynk, chrom, lecytyna, witaminy z grupy B no i ostatnio kupiłam glutaminę. Może coś więcej o niej:

Szczerze mówiąc kupiłam, bo polecił mi ją mój facet.
Ma działać na moje nerwy. Żartuję oczywiście ;)

Glutaminka

Glutamina stanowi około 60% aminokwasów mięśni szkieletowych. Jej niedobór może powodować rozpad białek mięśniowych. Jeśli zaś dostarczymy ją z zewnątrz w celu wyrównania poziomu, okaże się, że suplementacja glutaminą ma działanie antykataboliczne.

Glutamina jest magazynem i transporterem organicznego azotu. Dzięki swojej budowie w łatwy sposób dystrybuuje azot do miejsc, gdzie jest potrzebny do syntezy białek. Należy także zaznaczyć, iż:

- ma pozytywne oddziaływanie na układ pokarmowy, poprawiając jego czynność,
- reguluje poziom glikogenu w mięśniach,
- przyspiesza czas regeneracji glikogenu wątrobowego oraz mięśniowego,
- zwiększa syntezę DNA i RNA,
- zwiększa wytrzymałość mięśni,
- zwiększ poziom hormonu wzrostu we krwi,
- ma zdolność do zwiększania nawodnienia komórek,
- jest źródłem energii dla ciał odpornościowych.


Warto tutaj zwrócić uwagę, iż niski poziom glutaminy pogarsza pracę układu immunologicznego.


Tak czy inaczej postanowiłam sobie pomóc. Jakby nie patrzeć jest to białko, więc nie zaszkodzi, a jeśli mi pomoże nawet w lepszym samopoczuciu to warto;)