Niestety zawaliłam już od rana i wciągnęłam 100g kiełbaski.na 9 ugotuję owsiankę na wodzie +jabłko.
Waga wciąż leciała w górę -mam już tego dosyć-nie można się schylić ani wstać z łóżka bez bólu kręgosłupa.O wiele bardziej sprawna byłam mając choćby 90kg.(ach gdyby sobie taki prezent na urodziny sprawić i mieć z10kg mniej na 11 marca)
Dziś basen obowiązkowo .
Do południa idę do teściów bo mi coś chorują na zmianę(jakieś przeziębienia łapią.
Garnek z produktami:
| Nazwa | Ilość | Punkty | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Usuń |
| Płatki owsiane | 4 x płaska łyżka (10g) | 146.4 | 4.76 | 2.88 | 27.72 |  | |
| Kiełbasa toruńska | 5 x 4 plasterki (20g) | 263 | 20.9 | 20.1 | 0 | | |
| Sok pomarańczowy | 2 x szklanka (250g) | 215 | 3 | 0.5 | 49.5 | | |
| Pomarańcza | 1 x średnia (250g) | 110 | 2.25 | 0.5 | 28.25 | | |
| Karp świeży | 3 x porcja (150 g) (150g) | 495 | 81 | 18.9 | 0 | | |
| Olej rzepakowy uniwersalny | 2 x płaska łyżka (13g) | 229.84 | 0 | 26 | 0 | | |
| Czereśnie | 30 x dkg (10g) | 183 | 3 | 0.9 | 43.8 | |
| Suma: |
|
beata2345
3 stycznia 2013, 16:57powodzenia, na pewno Ci się uda sprawić fajny prezent.
pomorzankaaaa
3 stycznia 2013, 13:32Gabciu zdjęcia porównawcze są w moim pamiętniku we wcześniejszych wpisach, pozdrawiam :)
alam
3 stycznia 2013, 13:17Najtrudniej wpaść w dobre tory, potem już pójdzie :) Buziaczki!