Pilnuję się od wczoraj i piszę co jem.Jest nieźle od poniedziałku mam wykupioną dietę vitalii na 3 miesiące-obym tylko zaskoczyła bo jak tak dalej pójdzie to do 130 kg dociągnę.
Garnek z produktami:
| Nazwa | Ilość | Punkty | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Usuń |
| Płatki owsiane | 6 x dkg (10g) | 219.6 | 7.14 | 4.32 | 41.58 |  | |
| Mleko 3,2% (KOŚCIAN) | 0.4 x szklanka (220g) | 52.8 | 2.82 | 2.82 | 4.14 | | |
| Jabłko | 22 x dkg (10g) | 101.2 | 0.88 | 0.88 | 26.62 | | |
| Mięso z piersi kurczaka bez skóry | 3 x porcja (100g) | 297 | 64.5 | 3.9 | 0 | | |
| Sałata lodowa | 4 x liść (4g) | 2.24 | 0.22 | 0.03 | 0.46 | | |
| Ogórek | 0.4 x średni (100g) | 5.2 | 0.28 | 0.04 | 1.16 | | |
| Ser MOZZARELLA mini | 1 x 4 plasterki (20g) | 49 | 3.4 | 3.8 | 0.3 | | |
| Groch żółty cały (CENOS) | 2 x łyżka (20g) | 138.4 | 8.68 | 0.52 | 24.76 | | |
| Szynka wiejska | 3 x dkg (10g) | 75.9 | 5.13 | 6.09 | 0.27 | | |
| Pomidor | 1 x mały (50g) | 7.5 | 0.45 | 0.1 | 1.8 | | |
| Feta sałatkowa light - Mlekovita | 1 x plaster (70g) | 123.2 | 9.8 | 8.4 | 2.1 | | |
| Oliwa z oliwek | 2 x płaska łyżka (13g) | 229.32 | 0 | 25.9 | 0.05 | | |
| Zupa jarzynowa (WINIARY) | 50 x dkg (10g) | 120 | 3.5 | 2.5 | 21 | |
| Suma: |
|
Kenzo1976
5 stycznia 2013, 21:27Z taka ulozona dieta pojdzie ci gladko, tylko trzeba przestrzegac zasad :P