Dziś mija tydzień mojej walki. Wczorajszy dzień spedzony na leniu leniuchowaniu, chocoaz maly trening był. Nienawidzę takiej pogody jak byla.wczoraj i dzisiaj jest. Nic sie nie chcę.
Dzis zaliczylam dwa porzadne treningi: bieżnie i aerobik- spalone prawie 700kcal. Diete udaje mi się trzymac, chociaz wczoraj trochę ja zmodyfikowałam. Nie chcialo mi sie gotowac na kolację ( całe szczęście, że są zamienniki.
W sumie jestem z siebie zadowolona.
dolomia
29 grudnia 2016, 22:19Jak tam swiateczny czas?
dolomia
20 grudnia 2016, 21:25To fajnie, ze sie zmobilizowalas do treningu.
D-Vitagenum
20 grudnia 2016, 11:40Wsparciem diety oraz aktywności fizycznej są badania genetyczne. To w naszym DNA jest zapisane, m.in. czy mamy wrodzoną skłonność do otyłości oraz jakie geny odpowiadają za nasz apetyt. Wyniki badań pokażą, m.in. jak skomponować właściwą dietę, ile powinieneś jeść białek, tłuszczów i węglowodanów, z jakich produktów zrezygnować, a które są dla Ciebie wskazane, jaki rodzaj aktywności fizycznej ułatwi Ci zrzucenie kilogramów. Zalecam skorzystanie z badania „Otyłość” laboratorium Vitagenum. Zachęcam również do przeprowadzenia badania „Fit On” lub „Fit Ona”. Dzięki nim dowiesz się jak maksymalnie wykorzystać tkwiący w organizmie potencjał oraz jakie czynniki w największym stopniu wpływają na zachowanie prawidłowej masy ciała, jaki rodzaj diety i aktywności fizycznej jest wskazany właśnie dla Ciebie. Przeprowadzenie badań jest bardzo proste. Zestawy zamawia się przez internet do domu, pobiera próbkę materiału genetycznego, a następnie odsyła się do laboratorium, gdzie analizują je specjaliści. Wyniki otrzymuje się drogą elektroniczną. Dietetyk Vitagenum.