Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
5 dzien diety :)


Witam kochaniutkie obliczylam ze dzis 5 dzien diety woow... jak narazie procz sobotniego wypadu do macdonalda jest ok :)

wiec 5/4 moja dietka...:)

Zaparzylam wczoraj herbatke w moim dzbanuszku.. i powiem szczerze ze byla taka mocna ze ble.... Dzis sie poprawie...

Wstalam.. 
Woda z cytrynka - brawo :)
Rowerek 30 min
a w miedzy czasie  gazetka ;) cwiczenia rozluzniajace ramion i glowy i tablecik i jakies artykuly...

30 brzuszkow ( co prawda robie je niecale 2 minuty ale zawsze cos )

zadnych zakwasow... jednak mam jakas kondycje... 

Ciagle zastanawiam sie nad bieganiem...ale nic nie obiecuje...Mhmm


Wiec po cwiczeniach czas na sniadanko :)

Buleczka grahamka ok 80g
serek turek light ze szczypiorkiem 20g
szyneczka z kurczaczka 20g
ogoreczek kiszony 3 plasterki

szklaneczka soczku bez cukru (marchew banan )

Kawussssia :) Kronung espresso <3 <3 <3 (1 plaska lyzeczka  + kapka mleczka)

Bio acitve green&red

Bio active green&red

green

red &lemon

green
 
Czas na obiadek :)

Ziemniaczki 200g
Miesko 120g

Surowka:
pomidor 
cebulka
jogurt
pieprz 
sol

sok warzywny 50 ml

 I pozostaja 3 posilki:)

Mysle ze bedzie to ryz z jogurtem +2 plasterki szynki (zjedzone osobno)

+ ziola mnicha odchudzajace 

Jajecznica + moj nowy nabytek kawa inka z blonnikiem

Nie moge sie doczekac piatku... bedzie to rowny tydzien w odchudzaniu hehe dobrze mi bo siedze na urlopie...dzis zamierzam cos jeszcze posprzatac w domku bo masakra... i uczyc sie mam poprawka za niecale dwa tygodnie a nauki w Pi$$$$TU.... :-/


Doszla do mnie dzis paczuszka.... :P Na ktora czekalam kilka dni :):P
Nooo i musialam wytestowac na mamusce hehe :P Ale jaki efekt :D


DZIEKUJE WSZYSTKIM ZA KOMENTARZE, WSPARCIA, MILE SLOWA, ZAPROSZENIA DZIEKUJE ;) DZIEKI WAM BARDZIEJ MI SIE CHCE :*****


" Każda z nas jest motylkiem , tylko po niektórych tego nie widać ! Odchudzanie to jedyna gra , w której wygrywa ten kto traci . " 



Zwazylam sie dzisiaj po obiedzie :x wiem wiem... dopiero w piatek... :x 112,5kg.... 

CHCE PIATEK !!!!





  • gandziulka

    gandziulka

    25 września 2013, 13:57

    Oczywiscie ze wygramy !!!:)

  • gandziulka

    gandziulka

    25 września 2013, 13:57

    jeszcze jej nie sprobowalam ale czytalam opinie ze w smaku jest taka sama

  • CzterolistnaKoniczynka

    CzterolistnaKoniczynka

    25 września 2013, 09:09

    Ta inka błonnik w smaku jest taka sama jak ta zwykła???

  • magkru21

    magkru21

    24 września 2013, 21:47

    Gramy w tą nieczystą grę i wygramy wszystkie ;))))

  • MyWorldAndMe

    MyWorldAndMe

    24 września 2013, 16:14

    no jakie śliczne lakiery;))super;))trzymaj się dzielnie Kochana!:)

  • gandziulka

    gandziulka

    24 września 2013, 15:04

    <img src="http://media1.santabanta.com/full5/Emotions/Motivational/motivational-205a.jpg">

  • gandziulka

    gandziulka

    24 września 2013, 15:02

    <img src="http://2.bp.blogspot.com/-1zGeFeOTcrU/URFrmrJFLvI/AAAAAAAADcA/NuRPzrqyIvQ/s640/Cytat+04.jpg">