O to moje marzenie :)
Jak zwykle mialam wpis gotowy i cos wcislam i mi odswiezylo strone gr........
MIERZYMY SIĘ KOCHANE DZIŚ JUŻ CZAS !!!! Prawie jak spowiedz heheh
Jestem z siebie dumna ale...
Jakoś super się nie ciesze bo z początku się chudnie zawsze...
ale okej waga wskazała
111,1 kg ... cztery jedynki :)![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
http://www.google.pl/imgres?um=1&newwindow=1&sa=N&hl=pl&tbm=isch&tbnid=K4SHuLGnX-FDeM:&imgrefurl=http://www.we-dwoje.pl/zdrowe%3Bodzywianie%3Ba%3Bslodycze,artykul,6885.html&docid=w50yJjD_QqmC7M&imgurl=http://www.we-dwoje.pl/p/a_i/48/16/0/31088/b/b_1_31088.jpg&w=625&h=541&ei=-SREUpr8NoiLtAbxjoF4&zoom=1&ved=1t:3588,r:2,s:0,i:88&iact=rc&page=1&tbnh=191&tbnw=224&start=0&ndsp=16&tx=152&ty=87">
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
No i postanowiłam wstawić swoje zdjęcia... :( Wieloryb wiem !!! :(
Oczywiście jestem na tyle mądra że pomiar + zdjęcia były po obiedzie... Ale co tam...
Zamiast rano bo chudsza bo lzejsza nie nie... :P No okey to mamy duuuuza rybe czyli mnie....
Kolejny pomiar zrobie za jakis tydzien :):)::) Gdzieś ok 7-8....pazdziernika...
Ciuchow nowych kupowac na pewno nie bede oj nie !!!
mam nowe postanowienie do ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA WAGA MA BYĆ >100 KG
Niezłe wyzwanie cooo!?!??? Ale...
DAM RADĘ :)
******************************************
Ponieważ wstałam rano dziś o 9.00 :) Nawet dziś w nocy spałam o dziwo....
Więc zaraz po przebudzeniu :
woda z cytrynką
+ rowerek
+brzuszki :)
+ćwiczenia rozluzniajace
:):):):)
No a potem zjadłam jogurcik.. i wzięłam się za gotowanie obiadku...:)
Dzisiejszy obiadek :)
Ziemniaczki + wczorajsze mięsko + sałatka z pomidorów + soczek marchwiowy
UWAGA !!!
I że stwierdziłam że schudłam zjadłam 2 kawałki babki piaskowej do kawy !!! :(
<----------- NIGDY TAK NIE RÓBCIE OJ NIE !!
Wiem głupia jestem...
:(
Kolejnym pocieszeniem będzie deser :)
Własnej roboty zdrowy i dietetyczny !!! :)
Ryż na mleku + prażone jabłka
Praże dwie szare renety + cynamon +słodzik
Sprażone już
Ryż na mleku :)
Pełne zdjęcie będzie później...
Ponieważ idę jutro do pracy i w sobotę na noc.. M--A--S--A--K--R--A--
Musze ugotowac obiad na najblizsze 2 dni inaczej nie zjem go wcale ... :-/
Wiec wymyslilam na jutro rybke :
DORSZ 120g ;)
Hehe wyglada to na kupe jedzenia ...:)
Już wam podaje co to wszystko jest :)
Naczynie żaroodporne ;)
smarujemy oliwą/olejem podłoże
układamy cebulę (ja ułożyłam w paski zwykłą i czerwoną)
Rybkę moczymy 20 min z sokiem z cytrynki :)
Rybkę kładziemy na cebulce
Układamy pieczarki
Przyprawy (sól + pieprz +Pietruszka + co chcecie )
do tego pójdą ziemniaczki i będzie giteeeez majoooonezz
I że co mam talent kucharski?? Nie nie...
To przepisy od mojej Pani dietetyk ANNY MAJKI :) Warto poszukać w internecie polecam ją
Mhm więc podsumowywując schudłam troszke... Fajnie woow ciesze sie... ale wiecie jak jest na poczatku sie chce i sie duzo chudnie...motywacja itp... oby pozniej bylo tak dalej od sboty zaczynami drugi tydzien...
Żeby było smaczniej robię dzisiaj sałatkę z ryzem :) Zdjeciami pochwalę się później :):)
Bede dzis robic golabki na sobote i niedziele.. bo wracam do pracy wiec czasu bedzie znow brakowac a jeszcze nauka to juz koszmar totalny....Mysle ze odezwe sie w niedziele :):) Kochane 3 majcie się buuuuziaki :):):)
<3 <3 <3
MOJE KOCHANIUTKIE DODAM PÓŹNIEJ ZDJECIA SAŁATECZKI JAK JĄ ZROBIE I GOŁĄBKÓW DIETETYCZNYCH :):):) BUUUUUZIOLE :****
gandziulka
30 września 2013, 21:49Dziewczyny aleście mi pocisły... ;) Biorę na klatę to a klatę mam dużą... :) Stanik jak stanik po domu może być ;) WYglądam na tych zdjęciach jak potwór... Jutro wstawię jakieś swoje zdjęcie normalne;)
zapomnij.o.tym
30 września 2013, 20:54Ale stanik nowy musisz kupić, bo ten jest za mały o jakieś 4 rozmiary :p Masz tak duży i piekny biust, ze powinnaś go eksponowac, a nie kisić w za małym staniku!
flipi190185
30 września 2013, 20:38ten dorsz wygląda pysznie, muszę wypróbowac przepis tym bardziej,że lubię ryby:P a z tym zejściem poniżej 100kg spokojnie dasz radę:) buziole
paula70
30 września 2013, 20:19Ciuchy ciuchami, ale w stanik to powinnaś zainwestować ;) Trzymam za Ciebie kciuki, powodzenia ;)
jolakosa
30 września 2013, 06:42będzie dobrze , zawsze poaczatki są trudne, ale szybko widac efekty , na pewno Ci się uda :) do Świąt na pewno uda Ci się tyle zrzucić, baaa myślę że nawet więcej ..ps. czemu masz za mały staniczek , przy odchudzaniu bardzo ważne jest zeby piersi dobrze leżały , bo zwiski Ci sie porobią
MIPU91
29 września 2013, 23:05powodzenia w walce z kg :] do świąt można rzecz 3 miesiąc jeszcze , dużo można zdziałać :]
ajusek
29 września 2013, 22:49:) a pewnie, że dasz rade. Lekko pewnie nie zawsze będzie, ale wszystko jest do zrobienia :)
ajusek
29 września 2013, 22:47dasz radę z tą setką do swiąt :) byle spokojnie trwać w diecie :) powinno być ok.
rubinald
29 września 2013, 22:37zyczę wytrwalości i powodzenia :) dasz rade !!!!!
Festuca21
28 września 2013, 17:39Kochana, jeśli nadal będziesz trzymać się zdrowego odżywiania i dodasz trochę aktywności fizycznej to z dnia na dzień będzie coraz lepiej i już niedługo będziesz wyglądała cudownie :) Nie rezygnuj ze swoich marzeń ! Wierzę w Ciebie :)
CzterolistnaKoniczynka
28 września 2013, 16:38foto zupki czy moje foto???
gandziulka
28 września 2013, 14:12Dzięki dziewczynki za wsparcie !!!:)
in.love
26 września 2013, 16:30Gratulacje :) Wierzę w Ciebie! Super spadek, teraz będzie z górki bo masz motywację! Buziak :*
malinkapoziomka
26 września 2013, 15:11też walczę, choć opornie mi idzie. No ale nie poddaję się. Razem nam się uda. Tylko trzeba wytrwałości. Trzymam kciuki! WALCZ i nie poddawaj się! pzdr!
magkru21
26 września 2013, 15:05ja do świąt mam zamiar zgubić 17 kg ;))) Damy rade !!! wierzę w to .... Gołąbki "dietetyczne" robiłam wczoraj bo chodziły za mną już chyba 2 miesiące ;)))) miłego dzionka
MyWorldAndMe
26 września 2013, 14:56Kochana no masz co zrzucać nie oszukujmy się,ale po coś tu jesteś!walczysz dzielnie i waga spada!także walcz dalej a będzie tylko lepiej:*!
CzterolistnaKoniczynka
26 września 2013, 14:49fajny przepis na tą rybkę :)