Dzisiaj zaczyna się mój 4 tydzień na diecie Vitalii. Teoretycznie powinnam mieć -3 kg na wadze, ale niestety tak nie jest, mimo trzymania sie diety i aktywnosci fizycznej. 5 maja zakończę swoją przygodę z dietą vitalii j będę jednak musiała znaleźć czas na własne skomponowanie jadlospisu (ktory nie bedzie opierał ssię ie na jogurtach i makaronie...).
Dzisiaj w ogóle mam dziwny dzień, szaroburo na dworze i ciągle jestem głodna:/ A wczoraj byłam tak zmeczona, że nawet na fitness nie poszłam, więc dzisiaj choćby nie wiem co, to muszę pójść.
Te małe spadki wagi trochę mnie demotywują i ciągle szukam informacji jakby tu się wspomóc na diecie... Moja mama zażywa tabletki z młodego jęczmienia i jej to pomaga, nie ma takiego apetytu i chęci podjadania. Któraś z Was to stosowała?
xoxo Vitalijki ;*
Yokomok
29 kwietnia 2015, 09:29Kochanie, jestem chyba jedną z nielicznych tutaj osób, która do diety podchodzi bardzo serio, natomiast wyniki sa niewspolmierne z wkladanym wysilkiem! Tygodniowo chudnę 200-300gram co jest porażką, ale po wielu miesiącach walki mam już kilka kilo na minusie - historie innych dziewczyn, które w 3 miesiące mają -15kg demotywuja, ale .... rob to dla siebie, walcz o zdrowsze cialo, czas i tak uplynie .... Glowka do gory! :)
mucha81
28 kwietnia 2015, 13:20przeczytalam twoj poprzedni wpis... jesli obliczysz sobie PPM to wychodzi 1670, jesli przemnozysz przez 1.4 ( praca siedzaca, zero cwiczen) to CPM wychodzi 2300 a ty cwiczysz wiec x 1.9, odejmij 500-700 kal i tyle jedz. Dieta 1600 to ponizej twojego PPM, nic dziwnego z enie chudniesz. Tez tak mialam, myslalm ze trzeba obcinac kalorie, jak zaczelam zapisywac okazalo sie ze w dni bez slodyczy ( a i tak juz mocno ograniczylam) jem 1500-1600, wazac 100kg. Zaczelam czytac i w koncu dowiedzialam ise o PPM/ CPM i dla mnie PPM to 1760, wiec jadlam ponizej przez jakis rok, a waga pomalutku rosla, wciaz i wciaz. Teraz jem ok 2000 kal od 2 tyg i jest -2kg (duzo nabialu, warzyw, jeden owoc dziennie, malo weglowodanow - brazowy ryz, makaron itp na sniadanie i obiad, na kolacje bez wegli, chyba ze cwiczysz to przed musisz, a po cwiczeniach bialkowy posilek). Powodzenia.
georgia22
28 kwietnia 2015, 13:24Dziękuję, policzę i może jakoś się przekonam :)
superkati
28 kwietnia 2015, 12:16ja mam dokladnie podobna sytuacje. Minal mi 3 tydz diety Vitalii schudlam tylko 0,9 kg, diety sie trzymam (mialam dwa wyskoki w weekend) i sporo cwicze. Myslalam ze efekty beda lepsze, ale moze to dlatego ze stosowalam bardzo wiele diet glodowkowych i moj organizm jest odporny na wszelkie diety;)) Ja sporobuje jeszcze na maj prrzedlużyc diete, moze akurat;)
georgia22
28 kwietnia 2015, 13:19Ja nie przedłużę na pewno. W necie posiedzę, wykorzystam te jadłospisy co już mam i jakoś to będzie; )
madzix21
28 kwietnia 2015, 12:06Schudłaś tylko 0,3 kg w 3 tygodnie? Jak tak to do kitu ta ich dieta...
georgia22
28 kwietnia 2015, 12:13Najpierw przytyłam 0,5kg, potem schudłam 0,8, ale w ogolnym rozrachunku pokazuje -0,3kg. Czytalam opinie i wiekszosc osob jest zadowlona, ale ja jestem wegetarianka i dlatego dostaje slabe jadlospisy
madzix21
28 kwietnia 2015, 12:15Sama lepiej sobie poradzisz :) Do lata jeszcze sporo czasu. Powodzenia !