Wiecie jakie jest najlepsze ćwiczenie na odchudzanie? Ja właśnie się dowiedziałem z jednego artykułu. BIEGANIE. Np. w ciagu godziny biegnąc w tempie 3 min 40 s (3:40) na km można spalić 1200 kcal... Tak więc biegajmy i chudnijmy...
Ale zawsze można pójść dalej...
Mógłbym w tym tempie (3:40) biec przez 2 godziny i 35 minut.
Spaliłbym wtedy (według moich obliczeń) 3 100 kcal..
A w ostatniej minucie biegu stoczyłbym piękną walkę o drugie miejsce na Maratonie Silesia.
Pomarzyć - piękna rzecz...
agunia2410
2 lutego 2012, 20:04Ja dzisiaj cwiczac na orbitreku w ciagu 50 min spalilam rowny 1000kcal;) Wiec mysle ze to tez bardzo fajna opcja;)) W sumie czuje sie tak jakbym biegala;))