a więc wczorajsze pyszności:
Śniadanie-2 kanapki z razowca z łyżeczką awokado+4 listki sałaty z plastrem wędzonego łososia i plastrem szynki wieprzowej z jakiem na miękko
Drugie śniadanie: jabłko
Obiad: 3 łyżki buraków gotowabych,pół gotowanej marchewki,surówka z ogórków świeżych i kiszonych i kapuety pekinskiej oraz pieczony filet z kurczaka
Podwieczorek: jabłko
Kolacja: grejpfrut swettie,jabłko
Ćwiczenia: joging ok.6 km,1000 pół brzuszków
marzę o rozmiarze 38 no może być i 40 hehe