Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
trzymam sie jakoś

Waga rano 68,9 kg

Waga po treningu 68,3 kg

Dieta Dzień 3

W mojej dzielnicy nie ma żadnych polskich sportsmenek oprócz mnie. Kiedyś na trochę zaraziłam sąsiadkę, no ale umarło śmiercią naturalną :-( Nigdy też nie miałyśmy okazji pobiegać razem, ze względów logistycznych.

Wczoraj jedna dziewczyna zarażona przeze mnie podjęła decyzję. Chodź akurat nie za barzdo mi to pasowało, bo postanowiłam trzymać się planu choćby SKAŁY SRAŁY, to nie jestem nigdy w stanie nikomu odmówić, więc rano ją potrenowałam troszku a potem zrobiłam swój trening wg planu. Biegło się nie o tyle ciężko co głód ściskał brzuch, a po treningu nie za barzdo chciało mi sie z kolei jeśc. To takie dziwne uczucie czuć znowu głód. Od kiedy gastrolog mi powiedział, że mam nigdy do tego uczucia nie dopuszczać. Kiedy tylko poczuję, ze zaczyna się dziać coś niedobrego natychmiast wszystko przerywam. Jeśtem ogólnie ściśnięta w środku. Pewnie żołądek się kurczy.

Dieta: wg planu

Trening: 7,5km +ćwiczenia