Śniadanie- 2 kromki chleba własnej produkcji, jedna z twarożkiem z żółtkiem i cukrem waniliowym, druga z żółtym serem o obniżonej zawartości tłuszczu z dżemem truskawkowym.
Drugie śniadanie: jogurt ze zbożami z dwoma łyżeczkami lnu, 2 kostki gorzkiej czekolady (70%).
Obiad: gotowana kapusta(nowa) z zasmażką z gotowanym w zupie mięsem z indyka plus 2 kromki chleba.
Przegryzka: jogurt pitny waniliowy, 2 kostki gorzkiej czekolady.
Mam zamiar dzisiaj poćwiczyć Mel B pośladki. tak dodatkowo poza planem miesięcznym .
Kolacja : 2 kromki chleba ale jeszcze nie wiem z czym. Może wędlina z ogórkiem małosolnym(uwielbiam) i pomidorem.