Właśnie wróciłam z siłowni. Musiałam skoczyć drugi raz bo przegiełam z jedzeniem, zaliczyłam dzisiaj jakieś 1700 kcal :/ i jeszcze byłam najedzona więc kolki mnie łapały, przez to mniej orbitreka i bieżni a więcej siłowych na nogi było, ale to też coś. Czyli wieczorem dodatkowo:
15 minut orbitreka szybkim tempem,
10 minut bieżni 6-8 km/h
170 powtórzeń na nogi przy 15 kg
Zobaczymy jak jutro z wagą bo aż się boję
.paula
17 lutego 2013, 12:03Dzięki za odwiedziny :) a ja już chyba wcześniej u Ciebie byłam i nie zauważyłam, że mamy podobny wzrost i wagę :) i nawet cel :) Będę obserwować :) Może widząc jak dużo ćwiczysz i ja w końcu się zmotywuję i ruszę tyłek. Powodzenia :)))
adorablee
16 lutego 2013, 21:38widzę, że podobna waga i cel. tak więc powodzenia!