Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Goscioweczka

Dzisiaj KOMPLETNIE nie miałam ochoty wstać z łóżka, zakwasy dokuczają, aż miło.

Z tego kompletniemisięniechcenia jednak ruszyłam dupsko i najpierw niewinnie zaczęłam od Skalpela, a potem już pojechałam z wypocinami:

Chodakowska – Skalpel 

Chodakowska – Brazylijskie pośladki cz.1 i cz.2.

Low Impact Cardio Workout: No-Jump Belly Fat Burner Interval Workout

Quick Sweat Cardio Workout to Lose Weight & Burn Belly Fat Fast

Deska – 1 minuta

Ćwiczenia rozciągające i rozluźniające.

Wieczorem jeszcze tylko bańkowanie (o zgrozo) i jestem zrobiona

A teraz czekam na swoją porę obiadową - dziś wcinam wyczarowany wczoraj obiad "coś-z-niczego" i za chwilę zmykam na zakupy, coś trzeba mieć w tej lodówce, żeby mieć z czego później czarować 

PS Jeśli Wam też się tak KOMPLETNIE nie chce, to ruszcie dupsko tak samo kompletnie jak JA, polecam

Bańkowanie - I pobańkowałam po chińsku. Oj, bolało, bolało... Mam mikro siniaki na udach i dzięki temu zmieniam taktykę - chyba jednak nie będę bańkowała codziennie - tak jak zakładałam, tylko co drugi dzień  Jak znajdę chwilkę to zrobię sobie zdjęcia, żeby mieć później co porównywać. Ogólnie po masażu skóra była napięta, gładka (nie wiem, czy to zasługa Bio Oil, czy baniek, czy jednego i drugiego, ale ogólnie jestem zadowolona ).

Z wypocin - za mną Killer i brazylijskie pośladki cz..1 i cz.2.  Po wczorajszych ćwiczeniach mam takie zakwasy, że dzisiaj chodzę jak jakaś pokraka. Jutro pewnie nie zwlokę się z łóżka :P

Z jedzenia - ostatnio robiłam sałatkę z makaronu, piersi kurczaka, suszonych pomidorów, oliwek i szpinaku. Zostało jej niewiele. Postanowiłam dogotować makaronu (pełnoziarnisty, z orkiszem, żeby nie było:P) i dodać więcej kurczaka. Dokroiłam tych pomidorów, dołożyłam oliwek, kurczaka zrobiłam na oleju kokosowym ze szpinakiem,  czerwoną cebulą, curry, słodką papryką czerwoną, świeżym rozmarynem, świeżą bazylią, pieprzem i solą himalajską. Wymieszałam te bardzo mizerne resztki sałatki z dogotowanym makaronem i kurczakiem. Jedzenie na jutrzejszy obiad w pracy jak znalazł. A jakie to wyszło pysze... I generalnie obiad wyszedł mi na dwa dni, bo ta pierś, którą wyczarowałam dziś, starczyła mi także do obiadu na czwartek - z ryżem pełnoziarnistym i warzywami. 

Z innych pierdoletów - czy znacie może jakieś sprawdzone rady, na wieczne osłabienie odpornościowe? 

Pierwszy wpis, pierwsze koty za płoty  Czaiłam się, czaiłam, czytałam i czytałam i sama w końcu postanowiłam coś napisać.

Za mną godzinka ćwiczeń. Dzisiaj robiłam Ewkę. Niektórzy piszą o niej dobrze, niektóry nie, ale mi pasuje... Dziś była Ekstra Figura i brazylijskie pośladki cz.1 i cz.2. Na koniec ćwiczenia rozluźniające, żeby jutro jakoś zwlec się z łóżka. Myślałam, że żadnych ćwiczeń dziś nie będzie, bo gile w nosie, bo kaszel, bo leń, bo może od jutra, ale zanim zaczęłam to dogłębnie analizować i zanim stwierdziłam, że zacznę od kolejnego jutra (jak zwykle), to po prostu wstałam, odpaliłam płytę i zaczęłam ćwiczyć.

Jakiś czas temu zainspirowana internetami, zamówiłam bańki chińskie i do kompletu Bio Oil. Dzisiaj pierwszy raz zastosuję. Najpierw peeling z kawy (fusów narobiłam aż miło), potem bańki z Bio Oilem. Jestem bardzo ciekawa efektów. Mam nadzieję, że jakieś będą, jak myślicie?  Ktoś tu już bańkował?