Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 165 - ważenie


Dziś dzień wagi. Wynik  61,5 kg czyli o 0.7 kg mniej od zeszlego tygodnia. :) Wpełni zadowolona  :)

Z samego rana bylo przyjemnie ale okolo 9 znow zrobił sie ukrop i szykowanie sie na spacer z mlodą musiałam przerwac. Poza tym dzisiaj zrobilam przerwę w ABS na brzuch , bo ból mieśni brzucha nie przechodzi , ale już jutro  znow sprubóje je wkonac.

Dzisiaj dieta znów nie według jadlospisu. :/

Śniadanie: bulka grachamka z maselkiem i dwie franfruterki.

Śniadanie2: koktajl z 150 ml mleka 120g ogórka jednego banana i 60 g truskawek.

Obiad: 0.5 cm paseczek lodów algida śmitankowo- truskawkowych , kawa inka z mlekiem

Podwieczorek kanapka z jaja na twardo i szczypiorkiem doprawione solą. 

Kolacja : kawalek pizzy wlasnej roboty

Dobrze dziewczyny spadam, bo zaraz zasnę tak jak wczoraj  :)     pa

  • #Mon!ka

    #Mon!ka

    17 czerwca 2019, 09:11

    Idzie Ci super, spadki konkretne i regularnie,a 5 z przodu zbliża się wielkimi krokami! Powodzenia :))

    • Gosia288

      Gosia288

      17 czerwca 2019, 20:17

      Dzięki. :) Mam nadzieję, że szybko się z nią przywitam XD Bo mimo braku konkretnych ćwiczeń czuje się od weekendu rewelacyjnie. Wiec moze w tym tygodniu troche przywojuje zwlaszcza ze temperatura troszke spadla . :)

  • elziwa

    elziwa

    15 czerwca 2019, 13:01

    Super wagowy efekt :) Gratuluje ! :) i oczywiscie troszeczke zazdroszcze ;)))

    • Gosia288

      Gosia288

      15 czerwca 2019, 13:22

      Dziękuje ale dla mnie ważniejsze centymetry atu bez ćwiczeń na szałowe spadki nie mogę liczyć . Dobrze że chociaż na te ABSy na brzuch się w końcu nie ma co ukrywać przymusiłam w te pogody. Zobaczymy na koniec miesiąca jaki tego bedzie efekt. :)

  • kiedysschudne91

    kiedysschudne91

    15 czerwca 2019, 11:58

    Dobrze! Powodzenia dalej!

    • Gosia288

      Gosia288

      15 czerwca 2019, 13:18

      Dziękuje :) Mknę po 5 z przodu :P

  • Marynia1958

    Marynia1958

    15 czerwca 2019, 05:23

    wspaniałe efekty-brawo!

    • Gosia288

      Gosia288

      15 czerwca 2019, 07:32

      Dziekuje :)