Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 211

Witajcie kochane. 

Dzis dzionek znów bardzo ładny i słoneczny choć z samego rana takiej pewności nie mialam. Ale jak to nad morzem wiatr chmurki przygnał i zaraz je przepedził😊

Dziś zaliczony 1.5 h spacer z córkami po plaży,zabawy w piasku i moczenie nóg. 

Potem obiadek a po obiadku  około 8 km spacer. 😊

Moje menu:

Śniadanie: banan z jogurtem150g 

Śniadanie2: herbatnik z czekoladą i 1/3 banana

Obiad: zupa kalafiorowa i surówka z kapusty

Podwieczorek: gofr z borowkami malinami i truskawką oraz z trzy male gryzy gofra z nutellą

Kolacja: 1 i 1/2 kanapki z serem żółtym, ogorkiem i pomidorem , parówka i piwo okocim dubeltowe mocne

Aktywność: 4.5 km spaceru( do obiadu) + ok. 8 km spaceru( po obiedzie)

Urlop na razie w 100% spełniony  😁

Jak tylko wrócę  nadrobie wasze pamietniki obiecuje. A teraz pozdrawiam  Was wszystkie!!