Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Rok i 32 dni - czas prawdy pomiary

Poczatek miesiąca i nowe plany.   

Dziś dokonałam pomiarów. Przez ten okres co odpuściłam dietę to kumulacja dodaktkowych kilogramów skupila mi sie na pupie ( co mogę przeżyć, bo w miarę szybko powinnam z tej partii ciała ich się pozbyć było 94 cm a jest 99.5cm)  i  na nieszczesnych udach 😕 ( tu bedzie bardzo trudno , gdyż z tej partii ciała centymetry schodzą mi baaardzooo ciężko, nie wiem czemu ale tak mam ) miałam 56 cm a teraz mam 59.5 cm) 😨oj namacham się aby to zgubić.😧

Znalazłam tabelkę z pomiarami najbliżej wagowo  i oto rezultaty: 

Więc jak widać zbędne kilogramy poszły mi w dolne partie ciała. Troche jestem zaskoczona że nie w brzuch . Ale z dwojga zlego wolałabym żeby mi poszło w brzuch niż w uda. No trudno będę musiała spiąć pośladki i wdrożyć jakieś dodatkowe ćwiczenia na te uda😬 Szkoda że tak szybko nie przybyło mi centymetrów w piersiach gdzie jedyny spadek  cm zanotowałam  😂 Akurat w tej partii ciała bym się nie pogniewala na zwyzkę centymetrową  no ale jak to bywa w życiu one tylko rosną przy ciąży lub operacyjnie 🤑😂 

Podsumowując stwierdzam , że mimo paru zwyżek nie jest tak źle z moimi pomiarami ( oprócz ud). 😊

 Ogólnie dzień minął przyjemnie , a na wieczór dzieci odwiedziły babcie, a my w tym czasie z mężem wyskoczylismy na zakupy. Niestety zakupy wieczorem w sobotę przed nie handlową niedzielą to porażka zwłaszcza ja się chce kupić warzywa i owoce. Same resztki albo brak towaru.  Na szczescie udalo mi się wszystko kupić na przyszły tydzień.🙂

Co do dziewczynek. Młodszej już troszkę się poprawiło nocne napady zakaslywania w koncu minęły. Mogę teraz spokojnie spać a nie na ciągłym czuwaniu jak do tej pory.  😊  Natomiast starszej tez niby przeszedł kaszel sporadycznie coś przykaszle, ale mówi że ją amura w gardle. Nie wiem czy mówi prawdę czy chce po prostu wydęć gumy do żucia na gardło 🙄 

Dziś dietka była przestrzegana. Natomiast  ćwiczeń brak weeken - dni lenia 😄

Moje menu:

Śniadanie: tosty ( 1i 1/2 chlebka, dżem niskoslodzony morelowy 45g, płatki  migdałowe 20g)

Śniadanie2: sałatka owocowa  ( pomarańcza 240g, kiwi 110g, banan 80g, orzechy włoskie 10g)

Obiad: risotto ( miał być ryz brązowy ale mi się skończył więc był zwykły 1/2saszetki, pierś z kurczaka 125g doprawiona ziołami prawanalskimi, pieprzem, pieczarki 100g, papryka 40g,czosnek 7g, sól , pieprz)

Podwieczorek: straciatella  ( maślank a 220ml, czekolada gorzka 20g)

Kolacja: ser pleśniowy 90g  z orzechami włoskimi 18g

Aktywność:

Zerowa - regeneracja weekendowa