Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Rok i 33 dni

Kolejny dzień lenia, ale dzisiaj tak się czuje obrzarta aż teraz na wieczor mi niedobrze. A to wszystko przez to że dziś totalnie siedzenie w domu i 3/4 spędzenie czasu na kanapie bez intesywniejszego ruchu. Oczywiście nic nie wpadło do jedzenia spoza jadłospisu dietowego. Z drugiej strony to dobrze bo wieczorem mielismy gości i mąż zamówił pizzę, a ja nawet nie miałam ochoty jej spróbować.😊

Dziewczynki natomiast miały szał , bo znajomi przyjechali z dziećmi. Wszystko fruwało dosłownie. 😁 A koszulki były zmieniane co chwila, tak się zalewamy potem😄 i o dziwo starsza zero kaszlu a młoda bez zakaslywania się. Wiec jest dobrze😊 Oczywiscie padly wieczorem jak muchy. 😁 Jutro wizyta z dziewczynkami u lekarza. 

Moje menu:

Śniadanie: tosty ( 1i  1/2 kromki z piekarnika, dżem niskosłodzony morelowy 45g, migdały 20g)

Śniadanie2: koktajl ( mleko 220ml, banan 1 szt, otręby 1 łyżka)

Obiad: risotto ( ryż 1/2 saszetki, pieczarki 170g doprawione solą i pieprzem, łyżeczka masła, pierś z kurczaka 125g w ziołach prowansalskich i pieprzu , łyżka oliwy z oliwek)

Podwieczorek: koktajl: mleko 170 ml, jogurt naturalny 40g, migdały)

Kolacja: kanapki ( 1i 1/2 kromki, szynka 2 plastry, papryka 60g, masło 15g)

Aktywność:

Zerowa- dzień lenia 😊