Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Rok i 34 dni

Witajcie 😄

Dzionek minął mi bardzo dobrze co zaplanowane to zrealizowane.( nie licząc sajgonu, który zrobiły dziewczynki w salonie)  😁 . Ale jutro starsza idzie już do przedszkola, więc teoretycznie niby będę miała troche 

spokoju, ale nie porządek. Bo głównym sprawcą armagedonu w domu jest mloda.😋

Byłam dzisiaj z dziewczynkami u lekarza. Starsza oczywiście zdrowa a na zdjęciach rtg zatok doktorowa powiedziała że jedną komorę noska ma przekrzywioną i po lewej stronie jest stan zapalny w zatoce. Antybiotyku nie przepisała ale dała skierowanie na zabiegi podczerwienią aby podgrzać czy jakoś tak te zatoki. Mniejsza o to pierwszy wolny termin to 02.07.2020r  😂😂😂😂 Normalnie śmiać się i płakać, bo inaczej się nie da. 

Z danymi wynikami do laryngologa i może on coś innego wymyśli aby doprowadzić te zatoki w koncu do porządku.

Natomiast u mlodej niby juz szmerów nie słychać. Odstawiamy berodual a z  nebudem  lecimy do piątku czyli tylko dwie inhalacje dziennie.😊

A co do mnie kobietki kochane zostałam wieczną vitaliuszką. Dosłownie aż do śmierci.  😁

Miałam trochę kaski od babć, teściowej, rodziców  z pod choinki aby sobie coś kupić. Troche się zastanawiałam na co to wydać i postanowiłam że..................... wezmę udział w licytacji vitalii na wieczny abonament w celach charytatywnych ( WOŚP) . Byly dwie takie aukcje  na allegro i jedną wygrałam 😁 Upiekłam dwie pieczenie na jednym ogniu. Wspomoglam WOŚP i zapewniam sobie pomoc w diecie do końca życia za przystępną cenę 😁 jestem mega zadowolona😁😁😁 Poza same dobrze wiecie , że nawet jak osiągnę swój cel to i tak za jakiś czas znów będę zaczynać walkę z kg od nowa., bo na bank do końca życia nie zachowam smukłej figurki. 😅😅 Wiec uważam że to byla dobra inwestycja w siebie. 

A z innej beczki. Dziś miałam kolizję. Jak wracałam z dziewczynkami od lekarza chcialam podjechać do mięsnego. Wjechała w jednokierunkową no i niestety napotkalam tam smieciarkę więc mały korek się zrobił. Wiec spokojnie czekam aż wkoncu ruszymy a tu nagle jebut. Wzdłuż drogi jest parking parkowanie po skosie  no i facet nie zauważył mojego auta i przywalił mi w tylny bok auta a dokładnie w krawędź zderzaka. Tłumaczył się że nie widział mnie. No cóż mi się wydaje ze renault espace jest dość dużym  autem . 

Więc tydzień ciekawie mi się zaczął.

Moje menu:

Śniadanie: kanapki z avokado ( 1i 1/2 kromki, avokado 70g, szynka 3 plastry, pomidorki koktajlowe 130g, bazylia, oliwa z oliwek łyżeczka)

Śniadanie2: koktajl ( grejpfrut 170g, jogurt naturalny 150g, rodzynki 15g, jablko 90g ,płatki owsiane 20g)

Obiad: pierś z indyka 125g, sok z pomarańczy, ziola prowansalskie,oliwa z oliwek łyżka, kasza gryczana 1/2 saszetki, surówka z: seler 40g, jablko50g, jogurt naturalny 30g, sol)

Podwieczorek: koktajl ( mleko 150g, avokado 70g , miód łyżeczka)

Kolacja: kanapki ( 1i 1/2 kromki, masło 15g, pomidorki koktajlowe  40g, orzechy włoskie 18g)

Aktywność:

- trening z vitalii 

- rowerek stacjonarny 13km interwał