śniadanie-długa grahamka z grzybami i 3-ma surówkami,keczup,szklanka wody z octem jabłkowym
przekąska nektarynka
obiad-zupka ogórkowa,szklanka wody z octem jabłkowym
przekąska banan
kolacja-2 kanapki z razowcem,sałatą,surową polędwicą,ogórkiem,szklanka wody z octem jabłkowym,gorący kubek kurkowa :)
1,5 litra wody,herbata zielona
dzisiaj niestety bez roweru,ale za to przez 12 godz na szybkich obrotach :)
fitnessmania
19 września 2013, 16:35Znalazlam w necie artykul o tabletkach na odchudzanie, wpisz sobie w google - nadwaga to juz mnie nie dotyczy - myslisz ze to zadziala?
czarodziejka10
28 lipca 2013, 07:27Nie za dużo tego pieczywa ?? Rano buła ,wieczorem kanapki :( A warzyw jakos bardzo nie widać ( ogórek do kanapki to tyle co nic )
lovyourself
22 lipca 2013, 22:42naprawdę bardzo dobry jadłospis, niby wydaje się dużo, ale tak naprawdę bardzo dobrze :)
doityourself
22 lipca 2013, 20:30mam takie samo pytanie co do wody z octem jabłkowym :) o co chodzi ?
Monia1810
22 lipca 2013, 20:26jadłospis idealny. absolutnie nie za dużo ;) Ja jem więcej i chudne ;)
chiddyBang
22 lipca 2013, 20:17dlaczego pijesz wodę z octem jabłkowym? co to daje ? prosze o odp na priv ;)
chiddyBang
22 lipca 2013, 20:17dlaczego pijesz wodę z octem jabłkowym? co to daje ? prosze o odp na priv ;)